DELISH KITCHEN

腹持ちばっちり!

おからミルクゼリー

  • 調理時間

    90

  • カロリー

    202kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    21.5g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    7.3g

  • 糖質

    18.5g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

口に含むとおからが感じられて新食感!おからパワーで腹持ちばっちりです♪生クリームを入れるとコクがUPします。気になるかたはお好みで!

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材料 【4個分】

手順

  1. 1

    ボウルに水を入れ、ゼラチンをふり入れてふやかす。

  2. 2

    鍋に☆を入れてなめらかになるまで混ぜ、弱火で熱し、鍋まわりに小さな泡が立ってきたら火を止める。

  3. 3

    ふやかしたゼラチンを加えて混ぜながら溶かす。

  4. 4

    型に等分に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間以上冷やし固める。クコの実を2粒ずつのせる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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