エスニックな香りがたまらない♪ガパオのアレンジレシピ16選
作成日: 2023/07/14
更新日: 2023/08/14
ガパオのアレンジレシピを簡単動画でご紹介。しそガパオやゴーヤーのガパオライス風など16本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- 鶏もも肉でボリュームアップ!バジルチキンのガパオ風ライス
- 爽やかなシソが香ばしい!しそガパオ
- ヘルシーで簡単!豆腐ガパオライス風
- 野菜たっぷりでヘルシー!ブロッコリーのガパオ風
- 包丁いらず!パプリカガパオ
- ほのかな苦味がアクセント♪ゴーヤーのガパオライス風
- シャキシャキ食感♪大根の葉ガパオ
- 肉となすの相性抜群!なすのガパオ風
- タイでは定番!シーフードガパオライス
- ランチにおすすめ♪ガパオ風パスタ
- スイートバジルの代わりに♪セロリのガパオ風ライス
- 柚子胡椒香る!さば缶ガパオ風ライス
- 旨味を閉じ込めて!高野豆腐ガパオ
- がっつり食欲増進!ガパオそうめん
- 炊飯器で本格的な味に♪ガパオ風炊き込みご飯
- エスニック好きにはたまらない!ガパオライスコロッケ
鶏もも肉でボリュームアップ!
バジルチキンのガパオ風ライス鶏もも肉を小さく切ってガパオライス風にアレンジ&ボリュームアップ♪一皿で大満足の一品です!レモン汁を加えることでさっぱりとした風味に仕上げました。ぜひお試しください。
レビュー
- K家庭菜園のバジルで作ってみました(^^)
- にゃんにゃむニーナ先生〜、今日も大好きです。ハート 本当にありがとうございます。元気です。 記念すべき作ったレビュー555個目。。。 鶏もも肉でボリュームアップ、バジルチキンのガパオ風ライス うみゃにゃ。バジルにゃ。 セロリも入れました。 今日はほんとはこちらとトマトポタージュにするつもりでしたが、じゃがいもが🥔いない。。。トマトの湯むきしてタネまでとったのに。冷凍しました。 ほどよい酸味、もやしは無いけれど、ハムの中華サラダ 春雨も入れました。 優しい味わい、舞茸出汁入りと豆腐のとろみスープ 千切りキャベツ入りです。
- しばりんとてもさっぱりいただきました!ただ、肉か150gでは少なく感じたので、肉だけ倍量で作りました。わたしはおいしくいただきましたが、旦那にはあまりいただけない味だったそうです。この料理はパクチーがダメな人がいるように、苦手な味の人もいるようです。万人うけではなさそうです。
- たけゆみ簡単に出来て超美味しい!!! これならランチで自分の分だけ作るのも手間になりません。 このレシピに出会えて幸せ〜。
爽やかなシソが香ばしい!
しそガパオおうちにあるおなじみの調味料で、ガパオライスを作ることができます!バジルの代わりにしそを使うことで和風の仕上がりになりますよ。最後に醤油を加えることで香ばしく仕上がります。
レビュー
- mokoko大好きで、もう何度もリピしています。友人にが、このレシピが美味しいから作って見て。と言われたのがきっかけでした。最高に美味しいです。ありがとうございます。いつも写真取り忘れてしまいますが今日こそ撮りました。
- ぴぴしそ入りのガパオライスは初めてでしたが、リピしたくなるほど美味しかったです🥺❤️ 簡単で時間もかからないし、サッパリした味の印象だったので、時短でがっつり食べたい時にも良さそうな気がしました🤔
- むぎしそを入れることでこんなに美味しくなるのですね✨パプリカ無かったので、ピーマンとにんじん入れました。簡単だし美味しいし、ワンプレートで済むのでまた作りたいと思います!
- ユカルーを使わないガパオライスを初めて作りました。 大葉を使った和風のガパオライスですが、ナンプラーを使わず食べやすかったです。 辛いのが得意ではないので、唐辛子を使わず作りました。
ヘルシーで簡単!
豆腐ガパオライス風挽き肉の代わりに豆腐を使うことでヘルシーに♪ ナンプラーを使わず、バジルは大葉で代用しています◎ お手軽に作れるのでぜひ試してみてください♪
レビュー
- チョコパプリカがなくてニンジンに代用しても美味しくできました!とてもボリュームがあって美味しかったです!
- きいちご夫が豆腐と気づかずにお肉だと思って食べてました!ヘルシーなのにとってもおいしいです!辛味が欲しかったので七味唐辛子を追加しましたが、ピリ辛でよかったです^ ^
- らいらいちゃん豆腐と言わないで家族に提供してみると、誰も気づかずおいしいおいしいとおかわりまで(´∇`)味付けもすごく美味しくて、月に1度は作ってます!
- あいまま見ばえは悪いですが、初めてなのでまぁ良いでしょうwww
野菜たっぷりでヘルシー!
ブロッコリーのガパオ風カフェで人気のガパオに、 ブロッコリーを加えて ボリュームアップ!
レビュー
- Pちゃん温玉付きで作りました。美味しかったです。
- トッチーブロッコリーは冷凍のブロッコリーを使い バジルをたっぷり入れました。 美味しかったですよ〜
- もえチビママパプリカは入れていません。 美味しかったです。ブロッコリーをたくさん食べられますよ。
包丁いらず!
パプリカガパオカラフルな冷凍パプリカを使ったバジル炒めごはんです。手早く炒め、色良く仕上げるのがポイントです。
レビュー
- あっくん冷凍パプリカで簡単でした!
- なな簡単でとっても美味しくできました。
- 和紗唐辛子が無かったので、七味を使いました。 2人分作ったのですが、簡単で美味しかったです😋卵の甘みと七味の辛さがいい感じにマッチしていました‼️目玉焼きは少しハート型みたいになりましたが…😂
- NAO大豆ミートに玉ねぎとピーマン(バジルなし)を入れて作りました。美味しかったです♪ただ腹持ちせず物足りない感じもあるので、次回は鶏肉を半分位入れて試そうと思います。
ほのかな苦味がアクセント♪
ゴーヤーのガパオライス風身近な調味料を使ってゴーヤーたっぷりで作るガパオライス風の一品!ぜひお試しください♪
レビュー
- ま〜坊夫が一目みて「ガパオライスだ!」と。そして一口食べて「うまいっ!」と。我が家では"風”ではなくなりました(笑) ゴーヤーが細身だったので1本強・鶏ミンチは250g位使ったので、調味料を分量より気持ち多目にして作りました。多目に作ったつもりでしたが、ご飯を盛り付け過ぎたのか、具が足りませんでした😅 黄身がダラダラの目玉焼きは好きではないので黄身にも火を通しましたが、このご飯には黄身が流れる目玉焼きの方が絶対に美味しいしと思いました。
- ポポりんとても美味しかったです😋 ゴーヤの苦味は気にならなくて、(苦いのが好きだから)夏本番中に最適なメニューでした。食欲をそそりますね。(笑)
- まり目玉焼きは パンク防止のために穴を開けました。レンジのあたためボタンを押して加熱し、ご飯に乗せて食べてもらいました。 簡単にできて美味しかったです。
- SOUL'd OUTゴーヤは塩もみせずに使いました。ゴーヤの苦み、唐辛子のピリ辛がマッチしてガパオライスらしさを出してました!美味しかったです。 鶏ひき肉の脂があるのでサラダ油なしで調理しました。
シャキシャキ食感♪
大根の葉ガパオ捨てがちな大根の葉をひき肉と一緒に炒めてガパオ風に♪ 甘辛な味付けでご飯が進むこと間違いなし! 黄身を割ってとろりと絡めてお召し上がりください♪
レビュー
- ぽんみえスーパーの地産地消コーナーによく美味しそうな大根菜が置いてあり、よく購入します。今日はパパっとできて子どもも気に入るものを作りたいと思い、こちらを…目玉焼きは温泉卵器で作ります!材料は倍量にし、調味料は少し控えめにしました。大量の大根菜も炒めるとかさも減り、子どももたくさん摂ることができます。
- 主夫MARS大根の葉を多めに入れると苦味が増して大人の味に( ̄▽ ̄)
肉となすの相性抜群!
なすのガパオ風なすがメインのおかずに! 甘辛ダレで食欲が増加♪ ぜひお試しください!
レビュー
- まりお弁当に入れました。バジルはなかったので使いませんでした。 簡単にできて美味しかったです。
- モーリス好評でした。
- Spectrum2人ぶん調理 なすの火の通りが心配で、取りだした後に500Wで1分チンしたので、ちょっと柔らかめになった。 下味なしなので他の具材とよく絡めたほうがよさそう ミニトマトはトッピング? まな板の上に置きっぱなしにしてしまったのを反省 バジルが効いていて美味しかった。 味が濃くごはんが進む
- N.yuki美味しかったです!! ナンプラーがなかったので、DELISH KITCHENさんの"ナンプラーの代用"のものを使い作りました!! バジルは多めの方が良いと思ったので、フレッシュバジルではなく乾燥バジルを多めに入れました。あと、目玉焼きものせて!! 子供も食べやすかったようで、気に入って食べていました。
タイでは定番!
シーフードガパオライスお好みのシーフードを使ってガパオ炒めを作ってみましょう! おしゃれで豪華な一品になります♪ 半熟の卵をくずしてまろやかな味に◎
レビュー
- すずめ冷凍シーフードミックスで作りました。バジルは乾燥バジル、ライスはもち麦ご飯です。唐辛子とニンニクの辛味が効いたエスニックなメニューがこんなに手軽にできるんですね!料理のバリエーションがまた増えました。
ランチにおすすめ♪
ガパオ風パスタパスタでも美味しい!エスニックなパスタ♪ お好みで目玉焼きをのせても◎ ナンプラーの代わりにレモン汁+しょうゆで代用できます!
レビュー
- kanaナンプラーがあったので レモン汁+しょうゆではなく ナンプラーで作りました。 ふたり分の量で! おいしかった〜
スイートバジルの代わりに♪
セロリのガパオ風ライスセロリの香りがアクセント! ナンプラーの代わりにしょうゆとレモン汁を使って♪ お好みで唐辛子を入れて辛味を加えても◎
レビュー
- もりちいレシピを参考に、パプリカ→ピーマンに変更。 玉ねぎ4/1.大豆水煮を追加。調味料多めで作りました。セロリの食感が良いですね。 旦那さんに好評でした。
- きゃっつ簡単に彩りよく作れ、大人には美味しかったです! 子どもはセロリが嫌だったようですが、パプリカは普段食べない下の子も「美味しい!」と食べてくれました。
- まさおすぐ出来て美味しかったです!
柚子胡椒香る!
さば缶ガパオ風ライスさば缶を1缶使って肉不使用! 和風テイストのガパオ風ライスです♪ 柚子胡椒がアクセントでごはんがすすみます♪
レビュー
- 荊姫新玉ねぎを使ったのでだいぶ甘みが出てしまい、調味料で微調整してなんとか完成しました。大葉が無かったのでパセリを加えました。サバ缶をこんな使い方したことがなかったので、まず斬新さを感じました。柚子胡椒がとてもよく合い、ナンプラーとは違った味わいが楽しめます。
旨味を閉じ込めて!
高野豆腐ガパオ高野豆腐が旨味を吸い込んで、ご飯との相性抜群のメニューです!目玉焼きの黄身をからめながら食べるのがおすすめです♪
レビュー
- mi高野豆腐5枚 材料、調味料倍量 パクチーを散らすと美味しい! タバスコが合う。
がっつり食欲増進!
ガパオそうめんタイ料理のガパオライスをそうめんでアレンジ! にんにくの香り引き立つ甘辛なタレがそうめんによく合います♪ いつもよりちょっとオシャレなもの作りたい時にいかがでしょうか?
レビュー
- Yuukoナンプラーとニンニクが効いていて とても美味しいです!!
炊飯器で本格的な味に♪
ガパオ風炊き込みご飯炊飯器に材料を入れて炊き上げるだけ! こんな簡単にエスニックな味付けが楽しめます。 目玉焼きをのせてちょっと豪華に♪
レビュー
- ももまあまあおいしいが、やはりガパオ系は炒めて作ったほうがおいしい。
エスニック好きにはたまらない!
ガパオライスコロッケ女性に人気のガパオライスを丸めてライスコロッケにしました♪パーティーやおもてなしに、フィンガーフードとしてぴったり!ぜひお試しください!