スイートバジルの代わりに♪
セロリのガパオ風ライス
セロリの香りがアクセント! ナンプラーの代わりにしょうゆとレモン汁を使って♪ お好みで唐辛子を入れて辛味を加えても◎
カロリー
470kcal
炭水化物
34.8g
脂質
22g
たんぱく質
27.7g
糖質
33.5g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
セロリは筋を取り、茎と葉の部分に分け、茎は角切りにして、葉は食べやすい大きさにちぎる。パプリカは1cmの角切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を入れて中火で炒め、肉の色が変わったら、セロリの茎、赤パプリカを加えてしんなりするまで炒める。
3
☆、セロリの葉を加えてさっと炒める。
4
フライパンの表面をキッチンペーパーでふきとり、サラダ油を入れて熱し、卵を入れてまわりが固まるまで加熱する。 水(分量外:大さじ2)を加えてふたをし、好みの固さになるまで加熱する。
5
器にあたたかいごはん、ガパオを盛り、目玉焼きをのせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- レシピを参考に、パプリカ→ピーマンに変更。 玉ねぎ4/1.大豆水煮を追加。調味料多めで作りました。セロリの食感が良いですね。 旦那さんに好評でした。
きゃっつ
簡単に彩りよく作れ、大人には美味しかったです! 子どもはセロリが嫌だったようですが、パプリカは普段食べない下の子も「美味しい!」と食べてくれました。まさお
すぐ出来て美味しかったです!
もりちい