サクッと食べたい♪軽い昼食におすすめのレシピ14選

レビュー

• ゆうき

  オートミールを少なめにして作りました。水の分量をそのまま150ml入れたのでパラパラというより、ダマになってしまったのが反省点ですね…。水も少し少なめが良かったのかな。またリベンジします！！！
• キコ

  自分がリクエストしたオートミールのおかずになる料理！オートミールの種類によってはお米と言うより団子餅の様なチャーハンになります。味濃いめのチャーシューならお腹は満足できますよ。 またオートミールは食べすぎるとお腹がはれて苦しくなる方もいます。週に1、2回までにしましょ。ちなみに私は週に10回以上食べて太りました。完全ダイエット食ではないので注意です。何事も程々に…ですね。
• Gelsomino

  1人分のオートミール80gは多いと思い、60gにしたけど、すごく満腹‼︎ 普通に炒飯としてすごく美味しかったです‼︎❤️ パラパラ感が難しい😂

  
• ちえ

  オートミールはあまり美味しくないイメージでしたが、これなら全然美味しくてまた作ろうと思いました。私はごま油でソーセージ、卵、ネギを炒めて入れました。

レビュー

• きいな

  カットトマト缶と枝豆が残っていたので、一緒に入れました！ 中華風がイタリアン風に様変わり。パルメザンチーズをかけて頂きました。 食べやすくて、栄養価もありとっても美味しかったです🤗

  
• yukimuke

  簡単で軽めで、小腹空いた時とか、夜食にいいですね❗塩胡椒少し足しました‼️
• セイン

  水300だとだいぶ水浸しなので結構少なめでいいかもしれないです。
• ゆずれもん

  塩を控えめにして、塩昆布を混ぜてみました。 美味しかった♪

  

レビュー

• えだまめ

  簡単に作れました。トマトジュースの旨みがオートミールに吸収されてとても美味しかったです。お米より罪悪感なく食べられるのがいいです。
• こうき

  悪くないと思います！
• いゆに

  トマトジュースの酸味がしっかりあって、美味しいです！
• かってぃん

  2人前作ったので倍の量で作りましたが上手くいきました。ベーコンを鳥のもも肉に変更して作りました。鳥のもも肉は小さめにカット。 うまく分量調節して、ケチャップと水で作りました。

レビュー

• はるさめサラ子

  どんなレシピを試してもずっと鳥の餌のような味がすると思っていたオートミールが初めて美味しく感じられた料理です……！
• そぶ♡

  ミックスベジタブルの代わりに玉ねぎを使用しました 全てキッチンばさみでカットでき、楽でした ただ、マグカップではなくお椀で作りましたが吹き出てしまいました 次はチーズを追加したいと思います

  
• ふみ

  最後のレンチンが終わってから、胡椒を足して。 卵を加えて混ぜてから1〜2分レンチンすると、カルボナーラ風になって美味しいです😳

  
• しばりん

  簡単美味しい最高です！オートミールとは思えない、普通に美味しいドリアです！私はこれだけで食べたかったのと、ちょうどよいマグカップがなかった為、丼ぶりで、材料倍にして作りました。時間は５分チンしました。４分たつと、牛乳の泡がこぼれそうになり、２回目は２分半で丼ぷりの位置を変えてまた、２分半チンしました。倍量だとかなりの量になりました。１，５人分かな？

  

レビュー

• とも

  キャベツ、人参、しめじを入れてみました。 具たくさんで、お腹いっぱいになりました。
• ぽんみえ

  トマト缶が半端に余ったらリピートしてます。食材もよくあるものだから作りやすいと思います。今回はソーセージがなかったのでベーコンとしめじをプラスしました。

  
• てぃと

  トマト缶がなかったですが、プチトマトをたくさんいれて作ってみました。 マカロニもなかったですが、玉ねぎ1つ、ウインナー多めで作ったら具も充分。 あったまる優しい味。お腹に優しい。

  
• odayou

  ボリュームがあって美味しくいただきました。ただ今回、夕食(ご飯)のスープ用に作りましたが、なんとも朝食感が強かったので、今度は朝食(パン)の時に作ってみたいです。 最後に粉チーズを忘れてしまったけど、それに気づく前に子供はとろけるチーズをトッピングしていました。

  

レビュー

• チェリー

  ツナ缶は1缶で、マヨネーズ大さじ1くらいにして作りましたが、薄く広げたので(笑)2人分足りました😌 また、カラシはなかったので省きましたが、充分美味しかったです✨
• ⿻tomoko⿻

  玉ねぎをただ水にさらすのではなく、 塩で揉んでから水にさらす所が勉強になりました。 ツナたっぷりでとても美味しかったです。

  
• まい

  美味しかったですけど、具を入れすぎて煮崩れしてしまいました。分量には気をつけた方がいいです
• ブロッコリー好き

  きゅうりは両サイドに並べました。食感とマヨネーズ、まさに王道ですね!

  

レビュー

• ゆsama

  鮭フレークと大葉の 味にパンチきいてて 美味しかったです(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡

  
• よっちゃん

  簡単で美味しくできました。私は、鮭フレークを多めにして、少し塩を追加いました。
• はる♡

  美味しくて家族からも好評でした☆

  
• mat98

  楽チンおにぎり出来ました。感謝します。ほかの振りかけも混ぜちゃいました。

  

レビュー

• パスタ

  お弁当によく作ります、一味唐辛子をくわえるとピリ辛になり食が進みます。 このレシピはすぐに食べずに少し寝かせてあげた方が味が染みて美味しいです。
• amii

  たくあん無し、とろけるスライスチーズで作ってみましたが凄く美味しくできました！！彼に作ってあげたら凄く美味しいと言ってました。つぎはたくあん入れて作ってみたいです。
• まり

  刻みたくあんを使いました。美味しかったです。

  
• しとっぺ

  チーズが入ることで濃厚な味わいのおにぎりになって美味しかったです。

  

レビュー

• ぴんくふぇありー

  ちょっと水っぽくなってしまいました💦 次作る時は気を付けようと思います😊

  
• めいピン

  想定通り美味い‼︎明太子とパスタは合わないわけないので、美味しくて当たり前と物を紹介するのはどうかと思いました。
• めたん

  自分はうどん普通に茹でちゃうけど 味付けをこちらのレシピを参考に 作ったらハマりました！ 簡単でやみつきになる味です(^^)
• 茉莉乃

  おいしかった

  

レビュー

• 塩

  美味しい！ 焼肉屋さんで出てきそうな味です（笑）　　 充分に冷ましてから卵黄にかけないと、少し固まってしまいました😵 私は充分美味しいのですが、夫が「パンチが欲しい」と言っていたので、アレンジコメントが出てくるのを楽しみにしてます（笑）
• d

  こちらより、手間暇かからない卵かけご飯の方が私は好きです。

レビュー

• お家大好き

  前回、白だしで作ったため甘くなってしまい失敗。今回はお出汁から作り成功です。美味しかったです。

  
• たかたろう

  適当に作りましたが、それっぽく出来ました(笑) 味も十分に美味しかったです。 一点、失敗したのは、うっかり卵を溶かずにすり鉢に入れてしまい、なかなか卵が混ざらず腕が疲れました。
• アンリ

  とても美味しかったです！ 青のり無かったのであおさで代用 家族にも好評でした😊

  
• kouhi

  美味し😋🍴💕

  

レビュー

• ゆん

  簡単に出来ました！めんつゆの代わりにめかぶについてるタレを入れたのですが、美味しかったです(´ω｀)

レビュー

• こうのさん。

  あっという間にできますし 美味しいので 在宅勤務中の主人も作れる一品です(^^) 忙しい時、作ってもらう丼として ご主人やお子様に伝えるのもアリだと思います*ˊᵕˋ*
• ちょこみんと

  夏、料理かなと思ったけど、きゅうりを買うだけで、できました
• 胡水

  簡単に出来る丼です。 胡瓜の食感が良かったです。

  
• ぴんくふぇありー

  きゅうりに何も手を加えなくて大丈夫かなというのと、1本は多いかなと思いましたが、卵が入っているからなのか、全く問題なかったです😊ツナ缶もノンオイルで無塩タイプを使いましたが、マヨネーズとしょうゆのみの味付けで、十分美味しかったです❣️

  

レビュー

• 荊姫

  丼ではなく、和え物として、お酢を入れて作りました。ズッキーニは黄色や緑を使ったので、とにかく色鮮やか。赤はフルーツパプリカです。大葉の爽やかさもあり、野菜がどんどん食べられる！