軽食といえばこれ！
王道ツナサンド
ツナときゅうりが入った、定番のツナサンドイッチです！お好みでスライスチーズを入れると、よりリッチな味わいに♪
カロリー
459kcal
炭水化物
21.3g
脂質
34.1g
たんぱく質
16.7g
糖質
19.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- サンドイッチ用パン4枚
- ツナ缶[オイル漬け] 2缶(140g)
- きゅうり 1本(100g)
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- マヨネーズ大さじ2
- 塩こしょう少々
- 有塩バター20g
- からし小さじ1/3
手順
1
きゅうりは横半分に切り、縦に薄切りにする。塩(分量外:少々)をふり、5分おいて水気をふきとる。
2
玉ねぎはみじん切りにし、塩(分量外:小さじ1/3)をもみこみ、水にさらして水気を切る。
3
ボウルにツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる(ツナマヨ)。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
4
サンドイッチ用パンにバターを等分にぬる。2枚にからしを等分にぬり、きゅうりを等分に並べ、ツナマヨを等分にのせて残りのパンで挟む。食べやすい大きさに切る。
よくある質問
- Q
生の玉ねぎが苦手なのですが、抜いても美味しいですか？
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 玉ねぎをただ水にさらすのではなく、 塩で揉んでから水にさらす所が勉強になりました。 ツナたっぷりでとても美味しかったです。
ブロッコリー好き
きゅうりは両サイドに並べました。食感とマヨネーズ、まさに王道ですね!にゃんにゃむニーナ
軽食といえばこれ、王道ツナサンド ツナはないけれど、細かく切ったキャベツと玉ねぎと2切れの焼き豚を煮ました。 いただきます。 マヨの代わりにヨーグルトにゃん。Sesami
バターなかったので、片面にカラシだけ塗って作りましたがおいしかったです。 玉ねぎ1/4個分に対してツナ缶3個（70g /個）使いました！ 今回はゆで卵も作りました。
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⿻tomoko⿻