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軽食といえばこれ!

王道ツナサンド

ツナときゅうりが入った、定番のツナサンドイッチです! きゅうりは水気をふくことでパンがシナシナになるのを防ぎます。 お好みでスライスチーズを入れると、よりリッチな味に♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    459kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サンドイッチ用パン 4枚
  • バター 20g
  • からし 小さじ1/3
  • きゅうり 1本
  • 塩(きゅうり用) 少々
  • ツナ缶 2缶(140g)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 塩(玉ねぎ用) 小さじ1/3
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは半分に切り、縦に薄切りにする。塩をふり5分おいて水気をふく。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切りにして塩をもみ込み、水にさらして、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに油を切ったツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れ、混ぜる。

  4. 4.

    サンドイッチ用パンにバターを塗り、その内2枚にからしを塗る。きゅうり並べ、ツナをのせて、残りのパンで挟む。食べやすい大きさに切って完成。

関連カテゴリー

ツナ缶
パン