DELISH KITCHEN

軽食といえばこれ!

王道ツナサンド

4.4

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    459kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    21.3g

  • 脂質

    34.1g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    19.6g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナときゅうりが入った、定番のツナサンドイッチです!お好みでスライスチーズを入れると、よりリッチな味わいに♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは横半分に切り、縦に薄切りにする。塩(分量外:少々)をふり、5分おいて水気をふきとる。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、塩(分量外:小さじ1/3)をもみこみ、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    ボウルにツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる(ツナマヨ)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4

    サンドイッチ用パンにバターを等分にぬる。2枚にからしを等分にぬり、きゅうりを等分に並べ、ツナマヨを等分にのせて残りのパンで挟む。食べやすい大きさに切る。

よくある質問

  • Q

    生の玉ねぎが苦手なのですが、抜いても美味しいですか?

    A

    玉ねぎを抜いてお作りいただくことも可能です。玉ねぎの代わりにキャベツを入れたこちらや、ほうれん草を入れたこちらのレシピもあるので、お好みのものがありましたらお試しください♪

レビュー

4.4

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ⿻tomoko⿻

    玉ねぎをただ水にさらすのではなく、 塩で揉んでから水にさらす所が勉強になりました。 ツナたっぷりでとても美味しかったです。
  • ブロッコリー好き

    きゅうりは両サイドに並べました。食感とマヨネーズ、まさに王道ですね!
  • Sesami

    バターなかったので、片面にカラシだけ塗って作りましたがおいしかったです。 玉ねぎ1/4個分に対してツナ缶3個(70g /個)使いました! 今回はゆで卵も作りました。
  • チョフ

    5歳の娘と作りましたが、簡単で綺麗に作れました。

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