DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

オートミールのマグカップリゾット

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    364kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    31.7g

  • 脂質

    19.2g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    27.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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マグカップで作る、お手軽なオートミールリゾットです!包丁、まな板いらずであっという間に作れるので、朝食や忙しい日のランチに是非お試しください♪

材料 【350ccの耐熱マグカップ1個分】

手順

  1. 1

    マグカップにオートミール、牛乳、水、☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    マグカップはレンジ対応可能のものを使用してください。また、加熱時に吹きこぼれる可能性があるため、大きいものを使用しましょう。

    今回はクイックオーツを使用しています。

  2. 2

    ミックスベジタブル、ソーセージをキッチンバサミで7mm幅に切りながら加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジでオートミールがやわらかくなるまで3分ほど加熱し、混ぜる。

    ポイント

    ミックスベジタブルは解凍しておきましょう。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ふみ

    最後のレンチンが終わってから、胡椒を足して。 卵を加えて混ぜてから1〜2分レンチンすると、カルボナーラ風になって美味しいです😳
  • そぶ♡

    ミックスベジタブルの代わりに玉ねぎを使用しました 全てキッチンばさみでカットでき、楽でした ただ、マグカップではなくお椀で作りましたが吹き出てしまいました 次はチーズを追加したいと思います
  • しばりん

    簡単美味しい最高です!オートミールとは思えない、普通に美味しいドリアです!私はこれだけで食べたかったのと、ちょうどよいマグカップがなかった為、丼ぶりで、材料倍にして作りました。時間は5分チンしました。4分たつと、牛乳の泡がこぼれそうになり、2回目は2分半で丼ぷりの位置を変えてまた、2分半チンしました。倍量だとかなりの量になりました。1,5人分かな?
  • ねこまんま

    オートミールは、ダイエット中に毎日食べていました。最初は、中々扱い方が分からない人が多い様ですが、慣れるとオートミールは便利ですし、ダイエット中は必須食材です。 このレシピも、凄く美味しい。 簡単に出来るので離乳食にもおすすめです。

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