デリッシュキッチン

レンジで簡単!
オートミールのマグカップリゾット

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

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マグカップで作る、お手軽なオートミールリゾットです!包丁、まな板いらずであっという間に作れるので、朝食や忙しい日のランチに是非お試しください♪

  • カロリー

    364kcal

  • 炭水化物

    31.7g

  • 脂質

    19.2g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    27.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【350ccの耐熱マグカップ1個分】

手順

  1. 1

    マグカップにオートミール、牛乳、水、☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    マグカップはレンジ対応可能のものを使用してください。また、加熱時に吹きこぼれる可能性があるため、大きいものを使用しましょう。

    今回はクイックオーツを使用しています。

  2. 2

    ミックスベジタブル、ソーセージをキッチンバサミで7mm幅に切りながら加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジでオートミールがやわらかくなるまで3分ほど加熱し、混ぜる。

    ポイント

    ミックスベジタブルは解凍しておきましょう。

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