
サラダスパゲティのおすすめレシピ18選
作成日: 2023/04/12
スパゲティを使ったサラダレシピを簡単動画でご紹介。様々な具材と組み合わせたバリエーション豊かな18レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- シンプルなおいしさ!きゅうりとハムのパスタサラダ
- 定番!やっぱりマヨ♪マヨネーズスパゲティサラダ
- サラダ感覚パスタ♪豆苗と生ハムのトマトパスタ
- さっと作れる♪ツナとサニーレタスのサラダパスタ
- まろやかな味わい!オーロラソースサラダパスタ
- にんにく香る!キャベツとハムのスタミナパスタサラダ
- おもてなしにも!エリンギのパスタサラダ
- サラダ感覚で満腹感!サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ
- 夏っぽくさっぱり!トマトとズッキーニのスパサラダ
- いろどり綺麗♪キャベツのパスタサラダ
- 見た目も華やか!シーフードパスタサラダ
- わさびが香る♪ささみとアボカドの和風パスタサラダ
- さっぱりおいしい♪和風スパサラダ
- さっぱり爽やか!モッツァレラとトマトのパスタサラダ
- 贅沢なサラスパ♪いくらとアボカドのサラスパ
- シーザードレッシングで食べる!温泉卵のサラダパスタ
- 食欲そそる♪冷しゃぶのマヨサラダパスタ
- フレッシュな果実感を楽しむ♪グレープフルーツのサラダパスタ
調理時間
約30分
カロリー
305kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ハム きゅうり 玉ねぎ パセリ(刻み) マヨネーズ コンソメ こしょう 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- お砂糖▸◂主人のおばあちゃんから貰ったきゅうりで🥒 スーパーのお惣菜に憧れて作りました🥗🧡 ハムはベーコンで代用( ᐛ )✌︎ コンソメが無かったので、マヨネーズ大さじ2と砂糖小さじ4ぶんの1と塩コショウのみの味付けでしたが、市販よりマイルドで食べやすく暑い日でもペロッと平らげられました🌻
- まいりいえみりいこの味、凄く大好きです!玉ねぎを少し多くしたり、サラダスパゲティでも美味しかったけど、サラダ用のマカロニにしても美味しかったです。玉ねぎとコンソメが少量入っている所が美味しさを更にアップしてる感じがします。
- ばぁばあっさりしたサラダですが、とても美味しいです
- けー美味しいですね〜! レシピ通りで2人分作りましたがかなりボリュームがあります。( ・ㅂ・)و ̑̑
定番!やっぱりマヨ♪
マヨネーズスパゲティサラダ4.3
(
58件)食べ応えのあるスパサラダを、人気のマヨネーズ味で楽しみましょう♪たったの3工程なので簡単に作れます。チキンやツナ、たらこ、明太子、コーンなどでアレンジしても美味しくいただけます。隠し味の粒マスタードがポイントです。牛乳の代わりにレモン汁を入れるとさっぱりした味わいになります。
調理時間
約15分
カロリー
474kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ(サラダ用) きゅうり にんじん ハム ゆで卵 パセリ マヨネーズ 粒マスタード 牛乳 オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 茉央のパパもうすっかり虜になったデリシュキッチンで、今夜はスパサラダに挑戦しました。 挑戦と言うと大袈裟ですが我が家は家族人数が多いので、先生方のレシピは2人分が多いので調味料はどの料理も掛け算?足し算?して素人ながらやっています。 このスパサラダは本来人参を使っていますが長女が全く駄目なので皿に盛ったら色味に華やかさがなくなりました。 でもこのレシピのおかげでまた一つレパートリーが増え、同じ料理ばかりの妻が作るよりパパ作ってと大好評です! 簡単でいて美味しい!
- りんりんパスタ100gになってますが、これは茹で上がりの量?乾麺100gで茹でると2人用とは思えない量ができるのですが…
- あや美味しくできました
- CoCoとても簡単に出来ました。美味しいです。又、一品新しいレシピが増えました。ありがとうございます!☺️✨✨✨
サラダ感覚パスタ♪
豆苗と生ハムのトマトパスタ4.6
(
11件)見た目がおしゃれな彩り鮮やかな一皿です♪フレッシュトマトドレッシングを作ってパスタと和えるだけ!簡単だから何度も作りたくなるレシピです。
調理時間
約15分
カロリー
609kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ 生ハム 豆苗 トマト オリーブオイル ポン酢しょうゆ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はみさっぱりしていて飽きない味でした!美味しい!
- かなお生ハムがなくてロースハムをいれてみました❗塩を少し多めに入れれば問題はなかったです🎵 あっさり味でおいしかったです‼️
- somedayポン酢しょうゆとオリーブオイル、トマトの酸味がよく合って、アッサリ食べられました! 別の豆苗を使ったパスタレシピを参考に、豆苗を入れたザルでパスタの湯切りをして、豆苗に軽く火を入れました。豆苗のくせ?風味?が少し軽減されたと思います(少し苦手なので)。 1人分でパスタ80g、豆苗1/2袋、ポン酢しょうゆ、オリーブオイルは大さじ1ずつにしました。アッサリ好きなので、十分でした。 水菜でも美味しく食べれそうですね。
- ちび豆苗がなかったので大葉(シソ)で代用しましたが、さっぱりしていておいしかったです。 ニンニクを刻んで入れても美味しいのかなと思ったので、次回やってみます。
さっと作れる♪
ツナとサニーレタスのサラダパスタ4.4
(
27件)ゆでてあえるだけで簡単に作れるサラダパスタです♪マヨ醤油がパスタに絡んで食欲をそそります。酢を入れることでさっぱりした味わいになります!
調理時間
約20分
カロリー
752kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] サニーレタス コーン缶 酢 しょうゆ マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まる美味しく出来上がりました。
まろやかな味わい!
オーロラソースサラダパスタ4.3
(
18件)ケチャップとマヨネーズを使い子供が好きな味に! サラダもたくさん入れて彩鮮やかなサラダパスタに! 休日にちょっと作るの面倒だなと思った方にもオススメです!
調理時間
約20分
カロリー
510kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ ハム レタス ミニトマト マヨネーズ ケチャップ 酢 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ヒロー初めてのオーロラパスタでしたが以外にも簡単にできました 娘もまた作って〜と言うほどの大好評でしたが…… 自分の腕が悪いのか、調味料なのか… ちょっと飽きるところあったかもしれないです
- お砂糖▸◂入院中に美味しかったので🍝 1人前にしたくてオーロラソースは半量(ケチャップとマヨネーズは大さじ1.5、酢は小さじ1と2ぶんの1、砂糖はほんの少しだけ)で作りましたʕ`•ﻌ•´ʔ✨✨ レビューを拝見し、飽きがこないようパスタに7割ほどソースを馴染ませたらちょうど良かったです🧡 ハムが無くてベーコンのみで頂きました🍽
- ぴんくふぇありー具材多め、パスタ少なめで作りました❣️余っていたコーンを追加しました。黄色が入って彩りきれいになりました😊動画で最後に黒胡椒ふっていたので真似したら味が締まりました👍オーロラソースは万人受けしますね😊
- ポテト簡単でした。1人前の量で作りました。 1人80gのパスタの量は副菜というより主食になる量です。3人で1人前を食べました。 時間が経つとパスタが固まってしまうので、パスタをしっかり冷やして、食べる前に混ぜた方がいいと思います。
にんにく香る!
キャベツとハムのスタミナパスタサラダ4.2
(
15件)にんにくを入れてスタミナ感UP! スパゲティと一緒にキャベツを同時にゆでて時短に! すりごまを入れることで全体に味が絡んでおいしい♪
調理時間
約15分
カロリー
413kcal
費用目安
200円前後
スパゲティ(サラダ用) キャベツ ハム しょうゆ 塩こしょう マヨネーズ 白すりごま おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- むらくもサラダ用ではない普通のスパゲッティで作りましたが、とてもおいしかったです! にんにくが効いていて満足感もたっぷりで、これだけでもかなりお腹いっぱいになりました!
- ドンキーk市販のソースの代わりに自前のソース作成完成!!
- おっちゃん@永遠の料理初心者何度も作っていたのにレビュー投稿してませんでした…。今日はハムが無かったのでツナ缶を入れてみました。 俺的4人分: サラスパ200g、キャベ4分の1、ツナ缶1缶(オイルも入れました)、調味料はすべて倍量プラスα 味をみて、んーと思ったときは少量のごまドレッシングも加えることもあります。初心者ならではの邪道ですが…これが結構イケる。
調理時間
約30分
カロリー
383kcal
費用目安
500円前後
サラダスパゲティ ベーコン エリンギ アスパラ にんにく オリーブオイル マヨネーズ 塩 こしょう 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マヨネーズあったかいのが食べたくて、フライパンでパスタ茹で汁と乳化させて作りした。レモン汁少々入れて美味しかったです。ちなみに具も豚こま、ブロッコリー、しめじ、玉ねぎと全然違いますがこの味付けでいけました。
- ぽむデパ地下のサラダみたいなお味で美味しかったです!
- ハム簡単でこれでパーティーの様な感じになり、旦那や娘がとても気に入ってくれて、何度もリピしています。粉チーズがなくてもあっても胡椒の味がきいてれば美味しい。
- レオパスタの量多く茹でてしまいソースと絡まなかった。 少ない量で作ったら美味しいかも。 またリベンジします。
サラダ感覚で満腹感!
サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ4.2
(
8件)手作りのごまドレッシングで、あえるだけのお手軽サラダパスタです♪余った野菜やゆで卵など、お好みの具材でアレンジするのもオススメです!
調理時間
約15分
カロリー
422kcal
費用目安
500円前後
サラダスパゲティ サラダチキン きゅうり ミニトマト コーン缶 砂糖 マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーチキンはささみを蒸して自家製にしました❣️ サラスパがなかったので、普通のパスタで、主食としていただきました😊 ごまの風味が美味しかったです👍
- りたんことても美味しかったんですがぬるい感じのサラダパスタになったので全部混ぜたら少し冷蔵庫などで冷やした方がもっと美味しくなるかな?と思いました…💦 味はほんとに美味しかったです😋
調理時間
約20分
カロリー
445kcal
費用目安
600円前後
サラダスパゲティ モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 黄パプリカ トマト ズッキーニ 塩こしょう オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょう 酢
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆうオリーブオイルが効いてて夏にピッタリな感じです! さっぱりしてて凄く美味しかったです! パプリカとかはなかったので入れませんでした😋 チーズはQBBで代用!
- 料理男子出来上がりを冷蔵庫で冷やして食べたらさっぱりして美味しいです😋 お好みでスライスベーコンを加えて作りました。味変でイタリアンドレッシングをかけて食べるのも酸味がプラスされて美味しくなります!
- なつにゃんパスタを茹ですぎてしまったので、あるもので味付けと思って作ってみました☆ お酢が苦手な人でも調節次第でさっぱり食べれます( 〃▽〃)
- 仁菜だいぶ薄味に感じました(^^;) 調味料を足すとしたら、何を足したら良いかと思いました。
見た目も華やか!
シーフードパスタサラダ4.5
(
7件)シーフードミックスを使った、お手軽サラダ!おもてなしの食卓に出すときは、上品に一口ずつ盛り付ければ注目されること間違いなし!少しの手間で華やか可愛いパスタサラダに仕上がります。
調理時間
約30分
カロリー
441kcal
費用目安
300円前後
スパゲッティ シーフードミックス 玉ねぎ コーン オリーブオイル マヨネーズ 酢 牛乳 砂糖 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mugi美味しかった!!!
- kottc冷凍の玉ねぎのみじん切りも加えて、パスタもレンチンで作ったので簡単に出来、魚介の旨味もあって美味しかったです。 お洒落盛り付けにはしないで、塩ゆでしたブロッコリーを回りに敷き詰めて、緑色の野菜も一緒に。健康☆
- ひろぴー美味しいです。
調理時間
約30分
カロリー
545kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ ささみ アボカド トマト 水菜 大葉 酒 塩 酢 しょうゆ いりごま わさび おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー主食としていただきました❣️野菜たっぷりでヘルシーなのに、お腹いっぱいになりました😊
- にゃんにゃむニーナパスタパスタにゃーーー。 うーーーーーーーみゃーーーーーーにゃーーーーー。 6日夕ご飯は、 冬瓜を買ってきたので、 お肉の味が染み込む、冬瓜と鶏肉の煮物 じゅわっとジューシー、なすと鶏肉の甘ポン酢丼 こちらに載せました。 みょうががアクセント、オクラと豆腐のみそ汁 わさびが香る、ささみとアボカドの和風パスタ 今日はお散歩中、街の人みんながパスタを食べていて、ネコはどうしてもパスタが食べたくなってしまったのにゃ。。。ありがとうございますにゃ。満足にゃ。 そら豆も作らせていただきましたにゃ。 を作らせていただきました。
シーザードレッシングで食べる!
温泉卵のサラダパスタ-
(
1件)具材にレタス、ハム、温泉卵を使ってシーザーサラダ風に仕上げるサラダパスタです!アンチョビが効いた手作りのシーザードレッシングととろっとした温泉卵がパスタにからみます♪お昼ごはんにおすすめです。
調理時間
約20分
カロリー
510kcal
費用目安
400円前後
サラダスパゲティ 温泉卵 ハム レタス アンチョビペースト おろしにんにく オリーブオイル 黒こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粉チーズ 粉チーズ 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- じゃりがーるサラダスパゲティがなかったので、普通のパスタで作りました。 見た目もおしゃれでおもてなしにぴったりです! アンチョビのペースト状になったものもなかったのでアンチョビ(缶詰1缶)を粗ほぐししましたが、問題なく美味しかったです! ハムではなく生ハム使用してます。
フレッシュな果実感を楽しむ♪
グレープフルーツのサラダパスタ-
(
0件)甘味と酸味のバランスが良いグレープフルーツを使ったサラダパスタのご紹介!モッツァレラチーズのクリーミーな味わいにスモークサーモンの塩気がアクセント!おもてなしにもおすすめな一品です。
調理時間
約20分
カロリー
542kcal
費用目安
700円前後
スパゲティ スモークサーモン グレープフルーツ モッツァレラチーズ(チェリータイプ) ベビーリーフ 黒こしょう 塩 白ワインビネガー オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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