まろやかな辛味♪
豆腐と明太子のパスタサラダ

4.6

調理時間

20

費用目安

200前後

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明太子の辛味が豆腐のまろやかな味わいに♪ 今晩の1品にいかがでしょうか?

  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

    21.6g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    12.2g

  • 糖質

    20.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかしペンネを入れ、表記の時間通りゆでる。水気を切り粗熱をとる。 かいわれは根元を切り落として2等分に切る。明太子は薄皮に切れ目を入れて中身を取る。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れて泡立て器でつぶしながらなめらかになるまで混ぜ、☆、明太子を加えて混ぜる。

  3. 3

    ペンネ、かいわれを加えて混ぜる。

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「豆腐」の基本

「その他の野菜」の基本

「明太子」の基本

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