わさびが香る♪
ささみとアボカドの和風パスタサラダ
調理時間
約30分
カロリー
545kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
48.5g
脂質
23.1g
たんぱく質
32.9g
糖質
43.4g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツンとわさびが香る和風ドレッシングに、 ゆでたささみとアボカドが相性バツグン！ あえてのせるだけのさっぱりとしたサラダパスタです♪
手順
1
ささみは一口大の大きさに切り、ボウルに入れ、酒、塩を加え混ぜ合わせ下味をつける。
2
アボカド、トマト、水菜は食べやすい大きさに切り、大葉は千切りにする。
3
鍋に湯をわかし、ささみを入れ中火で2分ゆでて取り出し、アクを取る。
4
同じ鍋に、塩(分量外)を入れ、スパゲティを加えて袋の表記時間通りに茹でて、流水にさらして冷まして水気を切る。
5
ボウルに☆の和風ドレッシングを入れて混ぜ、ささみ、スパゲティを加えて混ぜ合わせる。
6
パスタを器に盛り付け、アボカド、トマト、水菜をのせて残りのドレッシングをかける。
レビュー
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- 主食としていただきました❣️野菜たっぷりでヘルシーなのに、お腹いっぱいになりました😊
にゃんにゃむニーナ
パスタパスタにゃーーー。 うーーーーーーーみゃーーーーーーにゃーーーーー。 6日夕ご飯は、 冬瓜を買ってきたので、 お肉の味が染み込む、冬瓜と鶏肉の煮物 じゅわっとジューシー、なすと鶏肉の甘ポン酢丼 こちらに載せました。 みょうががアクセント、オクラと豆腐のみそ汁 わさびが香る、ささみとアボカドの和風パスタ 今日はお散歩中、街の人みんながパスタを食べていて、ネコはどうしてもパスタが食べたくなってしまったのにゃ。。。ありがとうございますにゃ。満足にゃ。 そら豆も作らせていただきましたにゃ。 を作らせていただきました。
ぴんくふぇありー