にんにく香る！
キャベツとハムのスタミナパスタサラダ
にんにくを入れてスタミナ感UP！ スパゲティと一緒にキャベツを同時にゆでて時短に！ すりごまを入れることで全体に味が絡んでおいしい♪
カロリー
413kcal
炭水化物
45.7g
脂質
19.8g
たんぱく質
12.7g
糖質
41.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ(サラダ用) 100g
- キャベツ 1/6個
- ハム 4枚
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ2
- 塩こしょう少々
- マヨネーズ大さじ3
- 白すりごま大さじ1
- おろしにんにく小さじ1/3
手順
1
キャベツは細切りにする。ハムは半分に切り細切りにする。
2
鍋に湯をわかし、スパゲティ（サラダ用）を入れて袋の表記時間通りゆでる。 ゆで上がり1分前にキャベツを加えてゆで、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2、ハムを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 何度も作っていたのにレビュー投稿してませんでした…。今日はハムが無かったのでツナ缶を入れてみました。 俺的４人分: サラスパ200g、キャベ4分の1、ツナ缶1缶(オイルも入れました)、調味料はすべて倍量プラスα 味をみて、んーと思ったときは少量のごまドレッシングも加えることもあります。初心者ならではの邪道ですが…これが結構イケる。
ツミ
ハムがなくて、ベーコンで。二分ゆでました。簡単でしたポポロン
サラッとできて美味しい副菜です。もに
サラダ用ではない普通のスパゲッティで作りましたが、とてもおいしかったです！ にんにくが効いていて満足感もたっぷりで、これだけでもかなりお腹いっぱいになりました！
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おっちゃん@永遠の料理初心者