DELISH KITCHEN

ボリューム満点♪

ブロッコリーとえびのパスタサラダ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    299kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    30.6g

  • 脂質

    11g

  • たんぱく質

    18.9g

  • 糖質

    26.9g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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魚介のうまみたっぷりで食べ応え抜群のさっぱりサラダをご紹介します!マカロニとえび、ブロッコリーは一緒にゆでて時短で仕上げました。小さめに切ったチーズのコクもプラスされ、やみつきになること間違いなし!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはへたを取り除き、縦十字に切る。プロセスチーズは1cm角に切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、フジッリを入れて袋の表示時間通りゆでる。ゆで上がり2分前にえび、ブロッコリーを加えてゆでる。水気を切り、粗熱をとる。

    ポイント

    水1Lに対して塩小さじ1が目安です。むきえびは背わたがある場合は取り除いて洗っておきましょう。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  4. 4

    器に2、ミニトマト、プロセスチーズを盛り、ドレッシングをかける。

レビュー

-

(2件)

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