【オートミール×豆乳】レパートリーが増える♪人気レシピ10選
作成日: 2023/04/01
更新日: 2024/09/26
朝食やおやつに大活躍♪豆乳とオートミールを使ったレシピを簡単動画でご紹介。豆乳リゾットやバナナスコーン、スムージーまで10本のレシピを集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。
【食事系】オートミールと豆乳を使ったレシピ
簡単！
豆乳のオーバーナイトオーツ前の夜に仕込めば翌朝はお好みのフルーツなどをのせるだけ！忙しい朝に嬉しい一品です♪
卵とチーズで濃厚！
オートミールの豆乳チーズリゾットオートミールのリゾットレシピをご紹介します。豆乳であっさりだけど、卵とチーズが濃厚で満足感のある一品です！卵はすぐに固まってしまうので、余熱で火を通すのがとろとろのリゾットになるコツです♪
優しい味わい♪
オートミールとささみの豆乳ドリアレンジで作る簡単オートミールドリアです。オートミールのとろみのおかげでホワイトソースは不要！豆乳を使うことでまろやかに仕上がります♪
レビュー
- とも簡単かつ、おいしい。ダイエットレシピの1番大事なポイントを満たしてます！ 熱々すぎて舌やけど注意です！！
濃厚クリーミー♪
オートミールの豆乳明太リゾットオーツ麦だけでできているオートミールは、たんぱくな味わいで甘いデザートから食事まで大活躍！和風テイストのリゾットにもぴったりです。まろやかな豆乳に明太子の塩気が合わさり、やみつきになるおいしさ♪朝ごはんにもおすすめですよ。
レビュー
- amamaフライパンを使わず耐熱容器に入れて600w、6分レンチンしました！ 美味しかったです！
- pchan美味しかったです またリピしたいです
- LUCAレンジで作りました。明太子と牛乳以外を先に２分レンチン、その後チーズも入れて２分ほどレンチンで❗️ブロッコリーも入れました😆簡単で美味しい‼️
- ポッ！簡単に作れてよかったです！！！ペロリでした！もっと食べたい！
【スイーツ】オートミールと豆乳を使ったレシピ
おやつにも朝食にもおすすめ！
オートミールとバナナの豆乳マフィンオートミールを使ったマフィンをご紹介します！生地に入れるものとは別に、トッピングにオートミールをのせて焼くことでカリッとした食感と香ばしい風味が楽しめます。くるみの代わりにアーモンドやカシューナッツなど、お好みのナッツでアレンジしてもおいしいです♪
レビュー
- ハッピーManma砂糖の代わりにてんさい糖で作りました。 しっとりもっちりで甘さ控えめ。 バナナの味がしっかりあって、とても美味しいです✨ ダイエット中のおやつに罪悪感なく食べられます(笑) くるみと最後にのせたオートミールがいいアクセントになってます。 作る工程で砂糖を入れ忘れ、卵を少し入れた後に入れました😅 生地が少し分離気味でしたが、問題なく焼き上がりました✨ 簡単なのでまた作りたいと思います😉
- リカッチ小麦粉の代わりに米粉、砂糖の代わりにラカントで作りました。優しい甘さで、朝食にピッタリですね。また、作りたいと思います。
- amamaマフィン型無かったのでパウンド型で代用、薄力粉はオートミール粉末に代用しました！ 甘さ控えめですが、バナナのほんのとした風味と甘さですごく美味しかったです！ また作ります！
- miiiyuマフィン型がなかったので、シフォンケーキの型で笑笑 美味しかったです！ オーツミールを粒が大きいもので作ってしまい食べ応えのあるマフィンにw バナナもなかったので、アーモンドとクルミで作りましたがおいしかったです！
お腹も満足♪
オートミールパンケーキ薄力粉不使用！オートミールをふやかして作るパンケーキのレシピをご紹介します。もちもちしてしっかり食べ応えがあるので、朝食にもぴったりです。時間をかけてふやかしておくことで、オートミールを細かく粉砕するミルやミキサーなどなしでも作ることができます。バナナなどお好みのフルーツと一緒にお召し上がりください♪
レビュー
- pchanヘルシーで美味しかったです またリピしたいです
- マルブレ直径約12cmのものが3枚焼けました。 甘党なので砂糖12g、レーズンを追加しました。 粉のパンケーキよりモチモチしていて、とてもおいしかったです(*´ω｀*)
- 自炊ルーキーダイエット中です。すっかりハマって毎日朝ごはんとして食べてます。
- きゃす蜂蜜を生地に少し混ぜてから焼きました。すると、何もつけなくても普通のホットケーキと変わらない味で美味しかったです。朝食にちょうど良かったです。
素材の甘さを活かして作る！
オートミールのバナナスコーン砂糖は使わず、バナナとレーズンの甘さで仕上げるオートミールのスコーンをご紹介します♪素材の風味が活きた優しい味のスコーンはほっとする美味しさです。薄力粉を使わずに米粉を使用しているので、グルテンを控えている人にぴったりのおやつです。
レビュー
- きいな最近注目のオートミール。 ビタミン、ミネラル豊富とのことで作ってみました。 太白ごま油の替わりにオリーブオイル、米粉は薄力粉に替えて作りました。 バナナ風味はしますが、それほど主張も強くなく、クセのない美味しさでした。
- なおきち手間を省いて、丸めて焼いて作りました。 見た目は素朴な感じですが、美味しくできました。
- biscotte砂糖なしでもバナナとレーズンでほんのり甘みがあるのが嬉しい！ シナモンパウダーも少々入れました。 甘くして食べたい時にはメープルシロップでもかけようかな？
- ぴょん子どもと一緒につくりました！ バナナたっぷりでレーズン少なめ（残量少なかったため。） オートミールは細かく粉砕して作りました!! 100均のシリコンを使って2つ分できました✌ オートミールで栄養豊富なので作ってそのままお昼ごはんにしました。 レーズンがない分、甘さ控えめだったのではちみつをつけて食べました。 リピートします!!!!
トースターで作る♪
さつまいもとオートミールのソフトクッキーオートミールとさつまいもを使ったクッキーのレシピをご紹介します！さつまいもの優しい甘さが引き立つ仕上がりです。材料を混ぜてトースターで焼くだけなので簡単に作れるのでぜひお試しください♪
レビュー
- たろオートミール料理で一番美味しかった！ 食べごたえ、食感の楽しさ、味も素朴ながらちゃんと甘みもあって、作りやすさも◎ダイエットおやつに良さそうですね。 自分用メモ📝 ・規定時間置くの大事。オートミールがもちもちし、混ざりやすい。 ・ビニール手袋でしっかりもみもみすると生地全体により粘りが出て、丸めやすい。 あ、あと豆乳ではなく牛乳使いました。始めぼそぼそしてまとめづらかったので、若干牛乳多めです。
- らむねさつまいもの種類が違うので、水っぽくなったので、オートミールを大さじ1程足しました。ほんのり甘くて食べ応えがあります。
- トコトースターで出来るので良かったです。味も甘過ぎず素朴な味で美味しかったです。 レーズンが余ってたので適当に追加しました。
- レン食感はしっとりで食べやすいですが チョコを入れるなどして、甘さをもう少し足したいなという印象でした。 おなかがみたされるクッキーです！
【ドリンク】オートミールと豆乳を使ったレシピ
濃厚とろとろ！
ココアオートミールスムージーバナナの甘さで作る飲みごたえ抜群のオートミールスムージーをご紹介します！さっと作れるので朝ごはんにおすすめです。
レビュー
- mレシピの分量通りで作ってみましたが、ほんのりバナナの甘味があって甘すぎずとろっとしていて美味しかったです。オートミールメニューに飽きてきたところだったので、こちらも追加します。
- ぬん私は甘みが欲しかったので純ココア小さじ2を純ココア小さじ1、ミルクココア小さじ１で作りました。少しオートミールを感じるので先にバナナとオートミールで撹乱してからの方がいいのかもしれません。とても美味しかったです。
満足感のある一品！
オートミールココアオートミール入りのホットココアレシピのご紹介！オートミール入りで満腹感もあり、ココアの風味で深みのある美味しさに仕上がります。おやつや朝食にもおすすめです。
