DELISH KITCHEN

アレンジ自在♪絶品サラダスパゲティのレシピおすすめ20選

作成日: 2023/05/01

サラダスパゲティのレシピを簡単動画でご紹介。きゅうりやハム、冷しゃぶなどを使ったレシピを20本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「マヨネーズスパゲティサラダ」のレシピ動画

    定番!やっぱりマヨ♪
    マヨネーズスパゲティサラダ

    4.3

    (

    69件
    )

    食べ応えのあるスパサラダを、人気のマヨネーズ味で楽しみましょう♪たったの3工程なので簡単に作れます。チキンやツナ、たらこ、明太子、コーンなどでアレンジしても美味しくいただけます。隠し味の粒マスタードがポイントです。牛乳の代わりにレモン汁を入れるとさっぱりした味わいになります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ(サラダ用) きゅうり にんじん ハム ゆで卵 パセリ マヨネーズ 粒マスタード 牛乳 オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • yonyon
      これだけでお腹いっぱいになりそう。美味しかったです。
    • CoCo
      とても簡単に出来ました。美味しいです。又、一品新しいレシピが増えました。ありがとうございます!☺️✨✨✨
    • kouhi
      ニンジンなかったので沢庵加えました😋🍴💕美味し
    • がーこ
      主人がスパゲティサラダをとても好きなので、レシピの倍の量で作りました。冷蔵庫に残っていたアーリーレッドも彩りにと加えました。今回作った分量は、ジップロックの一番大きい1500mのに8割くらいになりました。具材の量によっては多少の増減はあるかもしれません。また、量が多いと混ぜ合わせた時に調味料が行き渡るのにムラができるので、あらかじめ全部の調味料を合わせてから具材を入れました。
  • 「ツナとサニーレタスのサラダパスタ」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    ツナとサニーレタスのサラダパスタ

    4.4

    (

    30件
    )

    ゆでてあえるだけで簡単に作れるサラダパスタです♪マヨ醤油がパスタに絡んで食欲をそそります。酢を入れることでさっぱりした味わいになります!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      752kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] サニーレタス コーン缶 酢 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • JAVAzigg
      面倒な手順がないので麺を茹でる時間しかかからず、ほんとにサッと作れます。夏場には特に重宝します。 レタスをちぎるところ、私は細くカットして作りました。洗い物は増えますが全体が混ざりやすくなるのでオススメです。
    • まる
      美味しく出来上がりました。
  • 「きゅうりとハムのパスタサラダ」のレシピ動画

    シンプルなおいしさ!
    きゅうりとハムのパスタサラダ

    4.2

    (

    34件
    )

    スパゲティを使ったサラダのレシピをご紹介します!献立の一品やおつまみにもおすすめですよ♪ぜひお試し下さい!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      305kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ハム きゅうり 玉ねぎ パセリ(刻み) マヨネーズ コンソメ こしょう 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お砂糖▸◂
      主人のおばあちゃんから貰ったきゅうりで🥒 スーパーのお惣菜に憧れて作りました🥗🧡 ハムはベーコンで代用( ᐛ )✌︎ コンソメが無かったので、マヨネーズ大さじ2と砂糖小さじ4ぶんの1と塩コショウのみの味付けでしたが、市販よりマイルドで食べやすく暑い日でもペロッと平らげられました🌻
    • けー
      美味しいですね〜! レシピ通りで2人分作りましたがかなりボリュームがあります。( ・ㅂ・)و ̑̑
    • レオ
      マヨが好きなので作りました。 玉ねぎが入ることでより一層美味しかった。 玉ねぎ苦手だけどこのサラダには必要。 シャキシャキして美味しい。 コンソメもレシピより多めに入れました。 コンソメの味でマヨの酸味が抑えられ 食べやすくなった。 パスタは細めの方が絡みやすい。 次作る時はゆで卵のみじん切り加えたい。 サラダなのにメイン料理になってしまった。
    • なのか
      パスタで食べ応えがありますがシンプルな味付けで箸が進みます。 我が家の食卓には何度も登場しています。
  • 「オーロラソースサラダパスタ」のレシピ動画

    まろやかな味わい!
    オーロラソースサラダパスタ

    4.4

    (

    22件
    )

    ケチャップとマヨネーズを使い子供が好きな味に! サラダもたくさん入れて彩鮮やかなサラダパスタに! 休日にちょっと作るの面倒だなと思った方にもオススメです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      510kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ハム レタス ミニトマト  マヨネーズ ケチャップ 酢 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お砂糖▸◂
      入院中に美味しかったので🍝 1人前にしたくてオーロラソースは半量(ケチャップとマヨネーズは大さじ1.5、酢は小さじ1と2ぶんの1、砂糖はほんの少しだけ)で作りましたʕ`•ﻌ•´ʔ✨✨ レビューを拝見し、飽きがこないようパスタに7割ほどソースを馴染ませたらちょうど良かったです🧡 ハムが無くてベーコンのみで頂きました🍽
    • ぴんくふぇありー
      具材多め、パスタ少なめで作りました❣️余っていたコーンを追加しました。黄色が入って彩りきれいになりました😊動画で最後に黒胡椒ふっていたので真似したら味が締まりました👍オーロラソースは万人受けしますね😊
    • ヒロー
      初めてのオーロラパスタでしたが以外にも簡単にできました 娘もまた作って〜と言うほどの大好評でしたが…… 自分の腕が悪いのか、調味料なのか… ちょっと飽きるところあったかもしれないです
    • ポテト
      簡単でした。1人前の量で作りました。 1人80gのパスタの量は副菜というより主食になる量です。3人で1人前を食べました。 時間が経つとパスタが固まってしまうので、パスタをしっかり冷やして、食べる前に混ぜた方がいいと思います。
  • 「ミックスビーンズとツナのパスタサラダ」のレシピ動画

    おしゃれにデリ風!
    ミックスビーンズとツナのパスタサラダ

    4.3

    (

    18件
    )

    長期保存できる材料ばかり使ったおしゃれなサラダ! 水が出やすい野菜は使っていないので作り置きにも◎ お豆たくさんで体にも◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      330kcal

    • 費用目安

      500前後

    ツナ缶 ミックスビーンズ マカロニ 玉ねぎ サラダ菜 ミニトマト  砂糖 酢 塩 オリーブオイル バジル(乾燥)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆり
      ドレッシングがとても美味しく、オシャレに幸せに頂きました♪
    • がーこ
      マカロニは、彩りが綺麗な3色のコンキリエを使いました。砂糖は小さじ1くらいにして、玉ねぎは辛味を減らしたかったので、塩もみしてから、さっと水にさらして使いました。家に買い置きしている物で作れるので、買い物に行かない時に助かります。
    • いちご
      酸っぱいの苦手だから、砂糖ちょっと多めにしたらいい感じだった。
    • パンペロ
      美味しく作れました。
  • 「キャベツとハムのスタミナパスタサラダ」のレシピ動画

    にんにく香る!
    キャベツとハムのスタミナパスタサラダ

    4.2

    (

    17件
    )

    にんにくを入れてスタミナ感UP! スパゲティと一緒にキャベツを同時にゆでて時短に! すりごまを入れることで全体に味が絡んでおいしい♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      413kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ(サラダ用) キャベツ ハム しょうゆ 塩こしょう マヨネーズ 白すりごま おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おっちゃん@永遠の料理初心者
      何度も作っていたのにレビュー投稿してませんでした…。今日はハムが無かったのでツナ缶を入れてみました。 俺的4人分: サラスパ200g、キャベ4分の1、ツナ缶1缶(オイルも入れました)、調味料はすべて倍量プラスα 味をみて、んーと思ったときは少量のごまドレッシングも加えることもあります。初心者ならではの邪道ですが…これが結構イケる。
    • ポポロン
      サラッとできて美味しい副菜です。
    • むらくも
      サラダ用ではない普通のスパゲッティで作りましたが、とてもおいしかったです! にんにくが効いていて満足感もたっぷりで、これだけでもかなりお腹いっぱいになりました!
    • ドンキーk
      市販のソースの代わりに自前のソース作成完成!!
  • 「エリンギのパスタサラダ」のレシピ動画

    おもてなしにも!
    エリンギのパスタサラダ

    4.4

    (

    11件
    )

    ベーコンはカリカリに焼くことでおいしさアップ♪エリンギの代わりにしめじなどお好みのきのこでお試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      383kcal

    • 費用目安

      500前後

    サラダスパゲティ ベーコン エリンギ アスパラ にんにく オリーブオイル マヨネーズ 塩 こしょう 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽむ
      デパ地下のサラダみたいなお味で美味しかったです!
    • あーこ
      食卓にあると贅沢気分を味わえる一品でした!アスパラが本当に美味しいですー!
    • レオ
      パスタの量多く茹でてしまいソースと絡まなかった。 少ない量で作ったら美味しいかも。 またリベンジします。
    • ハム
      簡単でこれでパーティーの様な感じになり、旦那や娘がとても気に入ってくれて、何度もリピしています。粉チーズがなくてもあっても胡椒の味がきいてれば美味しい。
  • 「トマトとズッキーニのスパサラダ」のレシピ動画

    夏っぽくさっぱり!
    トマトとズッキーニのスパサラダ

    4.1

    (

    11件
    )

    色どり豊かでシェアして楽しいサラダです♪ 粉チーズが隠し味◎ 夏野菜を美味しくおしゃれにいただきましょう♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      445kcal

    • 費用目安

      600前後

    サラダスパゲティ モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 黄パプリカ トマト ズッキーニ 塩こしょう オリーブオイル 粉チーズ 塩 こしょう 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 料理男子
      出来上がりを冷蔵庫で冷やして食べたらさっぱりして美味しいです😋 お好みでスライスベーコンを加えて作りました。味変でイタリアンドレッシングをかけて食べるのも酸味がプラスされて美味しくなります!
    • ゆう
      オリーブオイルが効いてて夏にピッタリな感じです! さっぱりしてて凄く美味しかったです! パプリカとかはなかったので入れませんでした😋 チーズはQBBで代用!
    • なつにゃん
      パスタを茹ですぎてしまったので、あるもので味付けと思って作ってみました☆ お酢が苦手な人でも調節次第でさっぱり食べれます( 〃▽〃)
    • 仁菜
      だいぶ薄味に感じました(^^;) 調味料を足すとしたら、何を足したら良いかと思いました。
  • 「キャベツのパスタサラダ」のレシピ動画

    いろどり綺麗♪
    キャベツのパスタサラダ

    4.0

    (

    11件
    )

    キャベツのシャキシャキがアクセント♪ パスタサラダをプラスして満足感アップ♪ ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ キャベツ ささみ コーン缶 酒 レモン汁 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽかえり
      マヨネーズが食べれないので顆粒だしとお醤油でつくりました。 あれ?これ普通のパスタじゃ…ってなってしまいましたが、おいしかったし家族にも喜んでもらえました
    • sarry4260
      さっぱりしてとても美味しかったです。
    • akki
      2人分を作りました。レシビ通りだと味が薄い感じでした。 コショウより塩コショウの方が味がしまると思いますがぁ⁉ レモン汁も大さじ1でも良いですネ。
  • 「シーフードパスタサラダ」のレシピ動画

    見た目も華やか!
    シーフードパスタサラダ

    4.5

    (

    7件
    )

    シーフードミックスを使った、お手軽サラダ!おもてなしの食卓に出すときは、上品に一口ずつ盛り付ければ注目されること間違いなし!少しの手間で華やか可愛いパスタサラダに仕上がります。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      441kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲッティ シーフードミックス 玉ねぎ コーン オリーブオイル マヨネーズ 酢 牛乳 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mugi
      美味しかった!!!
    • ひろぴー
      美味しいです。
    • kottc
      冷凍の玉ねぎのみじん切りも加えて、パスタもレンチンで作ったので簡単に出来、魚介の旨味もあって美味しかったです。 お洒落盛り付けにはしないで、塩ゆでしたブロッコリーを回りに敷き詰めて、緑色の野菜も一緒に。健康☆
  • 「サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ」のレシピ動画

    サラダ感覚で満腹感!
    サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ

    4.3

    (

    9件
    )

    手作りのごまドレッシングで、あえるだけのお手軽サラダパスタです♪余った野菜やゆで卵など、お好みの具材でアレンジするのもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      422kcal

    • 費用目安

      500前後

    サラダスパゲティ サラダチキン きゅうり ミニトマト コーン缶 砂糖 マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      チキンはささみを蒸して自家製にしました❣️ サラスパがなかったので、普通のパスタで、主食としていただきました😊 ごまの風味が美味しかったです👍
    • りたんこ
      とても美味しかったんですがぬるい感じのサラダパスタになったので全部混ぜたら少し冷蔵庫などで冷やした方がもっと美味しくなるかな?と思いました…💦 味はほんとに美味しかったです😋
  • 「ささみとアボカドの和風パスタサラダ」のレシピ動画

    わさびが香る♪
    ささみとアボカドの和風パスタサラダ

    4.1

    (

    6件
    )

    ツンとわさびが香る和風ドレッシングに、 ゆでたささみとアボカドが相性バツグン! あえてのせるだけのさっぱりとしたサラダパスタです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      545kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ささみ アボカド トマト 水菜 大葉 酒 塩 酢 しょうゆ いりごま わさび おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      主食としていただきました❣️野菜たっぷりでヘルシーなのに、お腹いっぱいになりました😊
    • にゃんにゃむニーナ
      パスタパスタにゃーーー。 うーーーーーーーみゃーーーーーーにゃーーーーー。 6日夕ご飯は、 冬瓜を買ってきたので、 お肉の味が染み込む、冬瓜と鶏肉の煮物 じゅわっとジューシー、なすと鶏肉の甘ポン酢丼 こちらに載せました。 みょうががアクセント、オクラと豆腐のみそ汁 わさびが香る、ささみとアボカドの和風パスタ 今日はお散歩中、街の人みんながパスタを食べていて、ネコはどうしてもパスタが食べたくなってしまったのにゃ。。。ありがとうございますにゃ。満足にゃ。 そら豆も作らせていただきましたにゃ。 を作らせていただきました。
  • 「ブロッコリーとたらこのパスタサラダ」のレシピ動画

    もう一品プラスしたい時に♪
    ブロッコリーとたらこのパスタサラダ

    4.8

    (

    5件
    )

    パスタ入りで満足感もたっぷりなサラダはいかがですか?ブロッコリーやにんじん入りで、野菜もとれる一品です!冷やしてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      202kcal

    • 費用目安

      600前後

    ペンネ ブロッコリー にんじん ハム たらこ マヨネーズ サラダ菜

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こりょ
      レシピ参考ににしました。 普通のスパサラダ(マヨ味)とはまた違い、 献立に変化を出せたので良かったです。
  • 「和風スパサラダ」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    和風スパサラダ

    3.1

    (

    6件
    )

    ボリューム満点で主役級の一皿です♪ なめたけ缶とパスタが相性抜群なんです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      378kcal

    • 費用目安

      200前後

    サラダスパゲティ ちくわ きゅうり 水菜 なめたけ 白いりごま サラダ油 酢 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • バジル
      サラダとして作りました。パスタはカッペリーニ。ドレッシングは、お酢が苦手な人がいたので、醤油大2、砂糖小1、鰹だし小1/2、なめたけ大3、コショウ少々、ごま油大1の割合で作りました。少し中華っぽい味になりましたが、好評でした!
  • 「豆腐と明太子のパスタサラダ」のレシピ動画

    まろやかな辛味♪
    豆腐と明太子のパスタサラダ

    4.6

    (

    5件
    )

    明太子の辛味が豆腐のまろやかな味わいに♪ 今晩の1品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      213kcal

    • 費用目安

      200前後

    ペンネ 明太子 絹豆腐 かいわれ マヨネーズ レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • ぴんくふぇありー
      豆腐のアレンジレシピとしてはとても良いと思います。 明太子が少なすぎて、風味がしなかった(結構豆腐にかき消されてしまいます。)ので、豆腐がピンクに色付くくらいは明太子を入れた方が美味しいのではと思いました❣️
  • 「モッツァレラとトマトのパスタサラダ」のレシピ動画

    さっぱり爽やか!
    モッツァレラとトマトのパスタサラダ

    4.2

    (

    5件
    )

    レモンの酸味で爽やかに! さっぱり美味しいカラフルサラダ♪ おもてなしにもおすすめの1品!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダパスタ モッツァレラチーズ ミニトマト オリーブオイル しょうゆ レモン汁 塩 こしょう パセリ (刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆん
      麺を増やして、主食として食べました。美味しかったです!
    • はにーさん
      普通のパスタ麺で作りましたが美味しく出来ました!トマトは固めより柔らかい方が合うかもしれません。
    • キコ
      味付けがシンプル過ぎて物足りなかった。もう一味調味料が欲しかったです。最後は無理やりお腹に押し込みました。
  • 「いくらとアボカドのサラスパ」のレシピ動画

    贅沢なサラスパ♪
    いくらとアボカドのサラスパ

    4.7

    (

    4件
    )

    アボカドのまろやかさと 大葉のさっぱりがよく合う! いくらの色鮮やかな、サラダスパゲッティ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      582kcal

    • 費用目安

      900前後

    いくら アボカド きゅうり 大葉 スパゲティ 塩 マヨネーズ わさび レモン汁 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      彩りがきれいな贅沢な一品になりました✨ めちゃくちゃ美味しかったです👍 サラダとしてではなく、主食としていただきました😊
    • ちょびこ
      とっても美味しかったです きゅうりが無かったので ズッキーニをうす切りし オリーブオイルで少し炒め入れ ました!また 作ります☺️👍
  • 「ブロッコリーとえびのパスタサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点♪
    ブロッコリーとえびのパスタサラダ

    魚介のうまみたっぷりで食べ応え抜群のさっぱりサラダをご紹介します!マカロニとえび、ブロッコリーは一緒にゆでて時短で仕上げました。小さめに切ったチーズのコクもプラスされ、やみつきになること間違いなし!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      299kcal

    • 費用目安

      600前後

    フジッリ むきえび(下処理済み) ブロッコリー ミニトマト プロセスチーズ 砂糖 しょうゆ レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「温泉卵のサラダパスタ」のレシピ動画

    シーザードレッシングで食べる!
    温泉卵のサラダパスタ

    具材にレタス、ハム、温泉卵を使ってシーザーサラダ風に仕上げるサラダパスタです!アンチョビが効いた手作りのシーザードレッシングととろっとした温泉卵がパスタにからみます♪お昼ごはんにおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      510kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダスパゲティ 温泉卵 ハム レタス アンチョビペースト おろしにんにく オリーブオイル 黒こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 粉チーズ 粉チーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • じゃりがーる
      サラダスパゲティがなかったので、普通のパスタで作りました。 見た目もおしゃれでおもてなしにぴったりです! アンチョビのペースト状になったものもなかったのでアンチョビ(缶詰1缶)を粗ほぐししましたが、問題なく美味しかったです! ハムではなく生ハム使用してます。
  • 「冷しゃぶのマヨサラダパスタ」のレシピ動画

    食欲そそる♪
    冷しゃぶのマヨサラダパスタ

    食べ応えばっちりなサラダパスタをご紹介!余分な脂が抜けた冷しゃぶを使い、あっさりした一品に仕上げます。ランチにおすすめなので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      679kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 キャベツ マヨネーズ ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。