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サラダ感覚で満腹感!

サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ

手作りのごまドレッシングで、あえるだけのお手軽サラダパスタです♪余った野菜やゆで卵など、お好みの具材でアレンジするのもオススメです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    422kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サラダチキンは手で食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    きゅうりはへたを切り落とし、千切りにする。 ミニトマトはへたを取り、半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    市販のごまドレッシングでも代用可能です。

  4. 4.

    鍋に湯をわかし、サラダスパゲティを入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。

  5. 5.

    3にサラダスパゲティ、サラダチキン、2、コーンを加えて混ぜ、器に盛る。