サラダ感覚で満腹感！
サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ
手作りのごまドレッシングで、あえるだけのお手軽サラダパスタです♪余った野菜やゆで卵など、お好みの具材でアレンジするのもオススメです！
カロリー
422kcal
炭水化物
49g
脂質
16g
たんぱく質
19.5g
糖質
45.7g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
サラダチキンは手で食べやすい大きさにほぐす。
2
きゅうりはへたを切り落とし、千切りにする。 ミニトマトはへたを取り、半分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
市販のごまドレッシングでも代用可能です。
4
鍋に湯をわかし、サラダスパゲティを入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。
5
3にサラダスパゲティ、サラダチキン、2、コーンを加えて混ぜ、器に盛る。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- チキンはささみを蒸して自家製にしました❣️ サラスパがなかったので、普通のパスタで、主食としていただきました😊 ごまの風味が美味しかったです👍
air
市販の胡麻サラダドレッシングで作りました。時短にもなり美味しかったです。ドレッシングを使った場合のドレッシングの分量が分からなかったので適当になりました。 主食としては100gでは少ないと感じたので200gで作りました。１人100gでちょうど良いと思います。 作った後は冷蔵庫で冷やして冷たくして召し上がりました。 作り方も簡単なので暑い日にまた作りたいです。まーさん
材料が全てあったので作ってみました。 簡単でとても美味しかったです✨ パスタは７分茹での普通のパスタを使いました。“２人分でパスタ１００ｇ…少いかな…”と思いましたが、サラダチキンやきゅうりを合わせていくうちに適度なボリュームになりました！野菜をもう少し摂りたかったので、下にレタスを敷いて盛り付け。 翌朝食べた夫も“ウマイ”と喜んで食べていました🙌また作ります☺️りたんこ
とても美味しかったんですがぬるい感じのサラダパスタになったので全部混ぜたら少し冷蔵庫などで冷やした方がもっと美味しくなるかな？と思いました…💦 味はほんとに美味しかったです😋
ぴんくふぇありー