デリッシュキッチン

サラダ感覚で満腹感！
サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ

4.4

()

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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手作りのごまドレッシングで、あえるだけのお手軽サラダパスタです♪余った野菜やゆで卵など、お好みの具材でアレンジするのもオススメです！

  • カロリー

    422kcal

  • 炭水化物

    49g

  • 脂質

    16g

  • たんぱく質

    19.5g

  • 糖質

    45.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サラダチキンは手で食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    きゅうりはへたを切り落とし、千切りにする。 ミニトマトはへたを取り、半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    市販のごまドレッシングでも代用可能です。

  4. 4

    鍋に湯をわかし、サラダスパゲティを入れて袋の表記時間通りゆで、水気を切る。

  5. 5

    3にサラダスパゲティ、サラダチキン、2、コーンを加えて混ぜ、器に盛る。

レビュー

4.4

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