知っておきたい！鶏むね肉とほうれん草のレシピ11選
作成日: 2023/06/20
更新日: 2023/07/20
鶏むね肉とほうれん草を使ったレシピを簡単動画でご紹介。グラタンからオイスター炒めまで11本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
ホワイトソースを豆腐で代用！
鶏むねとほうれん草のワンパングラタンフライパンで作れるグラタン風のアレンジレシピをご紹介します！ホワイトソースは豆腐に代用することで簡単に作ることができます。鶏むね肉の柔かな食感とほうれん草の味わいがたまらない一品です。
レビュー
- みゆママ豆腐はもめん 味噌はチューブタイプの味付け用味噌 チーズはとろけるチーズ ちょこちょこ違うけど 家にあるもので簡単に作れました！ 全て消化にいい食材なので 胃腸には優しいおかずで大満足！ 味付けは塩胡椒で調整すれば問題ないです！ 残ったお汁はご飯にかけて食べたらリゾットみたぃになりました！
- まりお弁当に入れました。最後は蒸すのではなくグリルで焼きました。弁当に移すときよく水分を切りました。美味しかったです。
- まき倍量で作ったらちょっと水っぽくなってしまいました。でも味もしっかりして美味しかったです。 また作りたいと思いました。
- たいぞー健康的で美味しい！
チーズたっぷり♪
鶏むね肉のクリーミー挟み焼き脂のすくない鶏むね肉をクリーミーな挟み焼きにしました♪ 鶏肉の間にほうれん草を挟むことで、ふっくらジューシーな仕上がりに！ むね肉1枚をまるまる使っているので、満足度もGOOD！
レビュー
- にゃんまむほうれん草入りホワイトソースがとろりと鶏むね肉の間から出てきてとてもおいしいです チーズはとろっとパン粉もサクサク！ むね肉は厚かったので開いてからめん棒でたたいて薄くしました。たっぷりの具もはさみやすかったです また作ります😊
- ♥️RISA♥️美味しかったです🥰 次はパンと一緒に食べようと思います✨
- さきボリューミーで美味しかったです！ オーブンでできるというのも最高！！ また作ります！！
- いーこソースはあとからかけましたがほんとに美味しかったです！ また作ります！
冷めてもやわらかい！
とりむね肉で！焼肉弁当むね肉を削ぐように切ることで柔らかく、しっとりとした焼き上がりに。味付けは焼肉のたれで手軽に！
レビュー
- しょむヘルシーだけどボリュームのある メニューを探してた時に このレシピに出会いました！ お弁当にして大好評でした！
- くまのおうち🐻朝の時間がない時にとても良い◎ そして、美味しい！！ また作ります！ 卵焼き入れたら、さらに彩り良くなりました！
- marie前日準備無しで、パパッとできました!ありがとうございます!
- キリンワンプレートめしのメイン料理にしました。ベーシックなとりむね肉レシピです。これだけだと寂しいので別レシピのカボチャのサラダを副菜に。ワンプレートは洗い物を減らすため。
素材は2つ！
鶏むね肉の常夜鍋豚肉で作る常夜鍋を鶏むね肉でアレンジ！さっぱりと食べやすく、いくら食べても飽きのこない味付けです。シンプル具材、簡単味付けのあったかお鍋を今晩のメインにもおすすめ！鶏肉は加熱しすぎると硬くなってしまうので、食卓で加熱しながらお召し上がりください。
レビュー
- 沙羅ほうれん草は一度茹でてアク抜きをし切りました。残り物のキャベツも入れてます。 残った汁にぽん酢を少し入れて雑炊にし、最後まで美味しく頂きました。
- あっこ鶏から良い出汁が出て、ヘルシーで美味しい！ ほうれん草が安いときに買って冷凍しておいて、何度も作ってます。
- きのくっくちぢみほうれん草とストック胸肉と干椎茸入れて 味ぽん無しでも美味しくてからだぽっかぽかに 満腹感アップできてヘルシーメニューです。
- にゃんにゃむニーナ12日夕ご飯は、 素材は２つ、鶏むね肉の常夜鍋 こちらに載せました。 他には、 シンプルなおいしさ、豆腐の茶碗蒸し こちらにも載せます。 にんじんのおすまし、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。 おかゆは半分くらいにします。申し訳ございません。
しょうがの風味で食欲全開！
ほうれん草と鶏肉のしょうが炒め鶏肉は酒で揉み込みしっとり柔らかに！ しょうがを千切りにして入れることで 爽やかな風味がアクセントになり箸が進みます！
レビュー
- mika上手に出来ました ⑅◡̈* 生姜の味付けすごい美味しかったです !! また作りたいです♩¨̮
- くらすごく美味しかったです。ほうれん草がめちゃうまでした。
- ひつじ美味しかったです
- うさちさ作りやすくて美味しかったです！ また作ります⭐︎
お酒にも合う！
ほうれん草と鶏肉のマスタード炒めほうれん草をたっぷりと使用した炒め物のレシピです。 粒マスタードで香りとコクを加えました！ 酸味があとを引くさっぱり味の炒めものです。
レビュー
- ひろかほうれん草に粒マスタード？意外な組み合わせでしたが、さっぱりとおいしかったです。鶏むねは薄〜く削ぐほどなじんで食べやすいです。生姜は入れず、にんにくもみじん切りですが問題ないです。
- もぐ造あっさりしていて食べやすく、 むね肉を少しぶ厚めに切ったからか 少ない材料なのに食べごたえがあって良かったです。 ほうれん草はレンチン600W1分程でしました。
つるりん食感♪
鶏しゃぶの春雨中華サラダ片栗粉をまぶしてさっとゆでた鶏むね肉はしっとりつるっとして、お酢が効いた調味料によく絡みさっぱりいただけます。春雨も入ってボリュームもしっかり、メインのおかずとしてはもちろん、おつまみとしてもおすすめです！
レビュー
- もっちゃん時間が以外とかかるけど、むね肉のたんぱく質が採れて、さっぱりしてて量も沢山作れます✴️
ふわふわ卵がたまらない♪
にらと肉団子の卵とじ風鍋肉団子やたっぷりの野菜、そしてうどんも入ったボリューム満点の鍋レシピです。最後に溶き卵をまわしかけて卵とじ風に仕上げるのがポイント！今回鍋つゆは市販のうどんつゆを活用してします♪ぜひ冬の寒い日に温まる鍋レシピ、お試しください。
チーズでまろやか度UP！
ほうれん草ロールチキンチーズがほうれん草とよく絡んでたまらない！ ジューシーなお肉が口いっぱいに広がる♪ ほうれん草ロールチキンはお弁当にもおつまみにも！
レビュー
- と成形がむずかしかった。。
- pchan調理も簡単で、すごく美味しかったです
- ぼんじりオーブンが壊れ気味なのでフライパンで作りました。形成が難しかったですが、フライパンでも美味しくできました。味があっさりめなので、レモンをかけて食べました。
濃厚！やみつき！
ほうれん草のカルボナーラ焼きカルボナーラ風の味付けに！ 卵黄の濃厚さがいい！ ピザ用チーズの香ばしさがあと引く味わいに！
レビュー
- ユキママカルボナーラのような茶碗蒸しのような。 卵が好きな人なら、美味しいと思います
- はぎ助簡単に作れます！奥さん、子供に好評でした！ またリピートで作ります。
ピリ辛がクセになる！
ほうれん草と鶏肉のオイスター炒めしょうがでさっぱり感を！ 唐辛子を入れて少しのピリ辛をプラス！ さっと炒めて作れるのでぜひ作ってみてください！
レビュー
- chuck0309レシピ通りに作ったけど少し🤏味が薄かったかな、、美味しく食べられました、ヘルシーにタンパク質摂りたい人にはベストかも🐔🐣
- osmanthus鶏もも肉で作りました。ほうれん草がたくさん食べられて、栄養たっぷりで美味しいです。 普段滅多に使わない唐辛子の適量が分からず💦ちょっと辛すぎました。次回は唐辛子をもう少し減らして作ってみます。
- くりさんむね肉とほうれん草が使いたくて。 むね肉には下味としてにんにくチューブももみ込んで片栗粉まぶしました。美味しかったです♪
