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ピリ辛がクセになる!

ほうれん草と鶏肉のオイスター炒め

しょうがでさっぱり感を! 唐辛子を入れて少しのピリ辛をプラス! さっと炒めて作れるのでぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    243kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。しょうがは薄切りにする。

  2. 2.

    鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、酒をかけて5分なじませる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たら鶏肉を入れて炒める。

  4. 4.

    鶏むね肉の色が変わるまで炒め、しょうが、ほうれん草を加えてしんなりするまで炒め、酒、オイスターソース、こしょうを加えて炒め完成。