DELISH KITCHEN

チーズたっぷり♪

鶏むね肉のクリーミー挟み焼き

4.4

(

)

  • 調理時間

    50

  • カロリー

    392kcal

  • 費用目安

    600前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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脂のすくない鶏むね肉をクリーミーな挟み焼きにしました♪ 鶏肉の間にほうれん草を挟むことで、ふっくらジューシーな仕上がりに! むね肉1枚をまるまる使っているので、満足度もGOOD!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は2cm長さに切る

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする

  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎ、ほうれん草を入れて炒める

  4. 4

    しんなりしたら小麦粉をふって粉っぽさがなくなるまで炒める

  5. 5

    牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜながらとろみをつけてピザチーズを大さじ2入れて混ぜる

  6. 6

    鶏肉は厚みを半分にして開き包丁の背でたたきながら伸ばす

  7. 7

    粗熱が取れた具を鶏肉の上にのせてはさむ

  8. 8

    天板にオーブンシートを敷いて7をのせ、塩、こしょうをふり、残りのピザ用チーズ、パン粉の順にのせて170℃のオーブンで30分焼く

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • うまとま

    安くて(笑)お手軽にご馳走感があって美味しいです。 3回くらいリピしていて、今夜も今から作ります!
  • さちゃ

    めちゃくちゃおいしかったですー!
  • てけ

    チーズをケチったら薄味になってしまいました💦ソースにニンニク入れても美味しそう!次はそうします🧄🧀
  • にゃんまむ

    ほうれん草入りホワイトソースがとろりと鶏むね肉の間から出てきてとてもおいしいです チーズはとろっとパン粉もサクサク! むね肉は厚かったので開いてからめん棒でたたいて薄くしました。たっぷりの具もはさみやすかったです また作ります😊

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