チーズたっぷり♪
鶏むね肉のクリーミー挟み焼き
調理時間
約50分
カロリー
392kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
脂のすくない鶏むね肉をクリーミーな挟み焼きにしました♪ 鶏肉の間にほうれん草を挟むことで、ふっくらジューシーな仕上がりに！ むね肉1枚をまるまる使っているので、満足度もGOOD！
手順
1
ほうれん草は2cm長さに切る
2
玉ねぎは薄切りにする
3
フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎ、ほうれん草を入れて炒める
4
しんなりしたら小麦粉をふって粉っぽさがなくなるまで炒める
5
牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜながらとろみをつけてピザチーズを大さじ2入れて混ぜる
6
鶏肉は厚みを半分にして開き包丁の背でたたきながら伸ばす
7
粗熱が取れた具を鶏肉の上にのせてはさむ
8
天板にオーブンシートを敷いて7をのせ、塩、こしょうをふり、残りのピザ用チーズ、パン粉の順にのせて170℃のオーブンで30分焼く
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 安くて（笑）お手軽にご馳走感があって美味しいです。 3回くらいリピしていて、今夜も今から作ります！
さちゃ
めちゃくちゃおいしかったですー！てけ
チーズをケチったら薄味になってしまいました💦ソースにニンニク入れても美味しそう！次はそうします🧄🧀にゃんまむ
ほうれん草入りホワイトソースがとろりと鶏むね肉の間から出てきてとてもおいしいです チーズはとろっとパン粉もサクサク！ むね肉は厚かったので開いてからめん棒でたたいて薄くしました。たっぷりの具もはさみやすかったです また作ります😊
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うまとま