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濃厚!やみつき!

ほうれん草のカルボナーラ焼き

カルボナーラ風の味付けに! 卵黄の濃厚さがいい! ピザ用チーズの香ばしさがあと引く味わいに!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    210kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。鶏むね肉も食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱容器に鶏むね肉、ほうれん草、水大さじ1(分量外)を入れて、ふんわりラップをかけて、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    ボウルに卵を入れて混ぜ、牛乳、コンソメ、塩こしょうを加えて混ぜる。

  4. 4.

    混ぜた卵液にほうれん草、鶏肉入れて混ぜる。耐熱容器に移して、ピザ用チーズを全体にのせてオーブントースターで焼き色がつくまで加熱する(様子見で)。仕上げにこしょうをふって完成。