しょうがの風味で食欲全開！
ほうれん草と鶏肉のしょうが炒め
鶏肉は酒で揉み込みしっとり柔らかに！ しょうがを千切りにして入れることで 爽やかな風味がアクセントになり箸が進みます！
カロリー
241kcal
炭水化物
5.7g
脂質
12.5g
たんぱく質
24.5g
糖質
1.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに鶏肉を入れて酒、塩こしょうをふり揉み込む。
3
フライパンにごま油、しょうがを入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで片面を中火で炒め、上下を返し、肉に火が通るまで弱火で2分程度焼く。
4
ほうれん草、☆を加えてしんなりするまで炒める。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 上手に出来ました ⑅◡̈* 生姜の味付けすごい美味しかったです !! また作りたいです♩¨̮
やっちゃん
美味しかったです😋材料も鶏のむね肉とほうれん草だけなので、ヘルシーで嬉しいレシピです🎵 ちょっと塩こしょうを振り過ぎたので、辛かったです😅 メインにするには…ちょっと少ないような気がしたので工夫しようと思います😄くら
すごく美味しかったです。ほうれん草がめちゃうまでした。ひつじ
美味しかったです
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mika