レンジで簡単！
野沢菜のチャーハン風まぜごはん
白いごはんに野沢菜漬けとレンジで作ったスクランブルエッグ、 じゃこを混ぜてチャーハン風に仕上げます♪ フライパンなしで作れる時短メニュー！
- 調理時間 約5分
カロリー
448kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
野沢菜漬けは細かく切る。
2.
耐熱容器に卵を割り入れ、塩こしょう、ごま油を入れ混ぜる。
3.
ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。温かいうちにほぐす。
4.
3に白ごはん、鶏ガラスープの素、ごま油、野沢菜漬け、ちりめんじゃこを入れて混ぜる。
レビュー
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