レンジで簡単!
野沢菜のチャーハン風まぜごはん
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
500円前後
白いごはんに野沢菜漬けとレンジで作ったスクランブルエッグ、 じゃこを混ぜてチャーハン風に仕上げます♪ フライパンなしで作れる時短メニュー!
カロリー
448kcal
炭水化物
57.1g
脂質
14.8g
たんぱく質
17.3g
糖質
56.1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
野沢菜漬けは細かく切る。
2
耐熱容器に卵を割り入れ、塩こしょう、ごま油を入れ混ぜる。
3
ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。温かいうちにほぐす。
4
3に白ごはん、鶏ガラスープの素、ごま油、野沢菜漬け、ちりめんじゃこを入れて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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