旬の筍で優しい味に！
レンジで炊き込みご飯
炊き込みご飯が食べたいけど準備が大変、そんな時に。 簡単にできるたけのこ炊き込み御飯のレシピをご紹介！ ボウルに材料を入れれば後はレンジで温めて完成です！
- 調理時間 -
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カロリー
343kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは千切り、油揚げは短冊切り、たけのこはサイコロ状に切る
TIPS
油揚げは油抜きしておきます
2.
すべての材料を耐熱ボウルに入れ、ひと混ぜしてラップをふんわりかける
TIPS
お米は洗っておきます
3.
600wのレンジで6分間加熱し、一度取り出してかき混ぜる
4.
200wのレンジ(または「弱」の設定)で15分間加熱し、ラップを外さずに10分間蒸らせたら完成！
