1合分だけがいい♡
レンジ炊き込みご飯
調理時間
約50分
カロリー
411kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
70.3g
脂質
6.2g
たんぱく質
12.3g
糖質
69.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
炊飯器がない！1食分だけがいい！そんな方に朗報♪ 旨味がぎゅっと1粒1粒に染みたごはんはレンジと思えないふっくらさ！ 1合分をぺろりと食べられる、そんなやみつきになる味わいです！
手順
1
米をとぎ、水気を切り、深めの耐熱容器に入れ、☆を加えて混ぜ、10分浸す
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。 にんじんは縦4等分に切って薄切り(いちょう切り)にする。細ねぎは刻む
3
1に、にんじん、鶏肉を加え、ふんわりラップをし、600Wのレンジで7分加熱し、混ぜる
4
再度ふんわりラップをして、200Wのレンジで15分加熱し、10分そのまま置いて蒸らす
5
混ぜたら器に盛り、細ねぎをちらす
よくある質問
- Q
これは炊飯器で同じ分量でできますか？
Aこちらのレシピは炊飯器でも同量でお作りいただけます♪
- Q
無洗米でもおいしく出来ますか?
A無洗米でもおいしくお作りいただけますよ♪
- Q
最後の15分のレンジは200ワットでやってましたが600ワットでしたらどのくらいですか?
A600ワットですと約5分の加熱時間で、お試しいただければと思います♪
- Q
具材をもう少し増やしても調味料の量は同じで大丈夫ですか？
A少量ですと、分量は変わらずお作りいただけると思います♪
ゆき