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    4. レンチンささみで!明太マヨそうめん

    レンチンささみで!

    明太マヨそうめん

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    濃厚クリーミー♪ つるりとしたそうめんと明太マヨでまろやかさ◎ アレンジそうめんレシピ、ぜひお試しください!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      492kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      明太子は真ん中に切れ目を入れて中身を取り出す

    2. 2.

      ささみは筋を取る。ボウルにささみ、酒、塩こしょうを入れて揉み込む

    3. 3.

      ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、ラップをしたまま粗熱がとれるまでおき、粗熱が取れたら、手でほぐす

    4. 4.

      かいわれは根元を切り落とし、ボウルにささみ、かいわれ、明太子、マヨネーズを入れて和える

    5. 5.

      鍋に湯を沸かし、そうめんを入れて表記の時間ゆでて水にさらして水気を切る

    6. 6.

      容器にめんつゆ、水を入れて混ぜ、器にそうめんを盛り、5をのせてめんつゆをかける

    よくある質問

    • Q

      マヨネーズ苦手なんですが、なくしても美味しいですかね?

      A

      はい、マヨネーズを入れていただかなくても、美味しく召し上がっていただけますよ♪

    • Q

      かいわれ以外だったら何がいいですか?

      A

      カイワレ以外でした、きゅうりやレタス、しそなどはいかがでしょうか♪