天使の卵かけ♡
スチームオムライス
4.0
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
200円前後
スチームミルクのような天使の食感に感激♡ 口の中でふわっと卵につつまれたマイルドなチキンライスが◎ 今日の一品にいかがでしょうか?
カロリー
734kcal
炭水化物
87.2g
脂質
27.3g
たんぱく質
27.9g
糖質
85.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎは粗くみじん切りにする。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに卵を割り入れ、塩こしょうを加える。ハンドミキサーでツノが立つまで泡立てる。
4
フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
5
4に白ごはんを加えて炒め、全体に油が回ったらケチャップを加え味をととのえる。真ん中によせて3をかけてパセリをのせる。
レビュー
4.0
(3件)
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