ボリューム満点！
ランチョンミートの卵とじ丼
調理時間
約30分
カロリー
1017kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
89.2g
脂質
55.7g
たんぱく質
34.7g
糖質
87.4g
塩分
7.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
缶詰を使ってがっつりレシピ！ ランチョンミートを普段とは違う食べ方で！ とろとろ卵との相性は抜群です♪
手順
1
スパムは1cm程度に細切りにする。玉ねぎは薄切りにする。容器に卵を割り入れて溶く
2
ライパンに水、めんつゆを入れて熱し、煮立ったら玉ねぎを入れる
3
玉ねぎがしんなりしたらスパム、もやしを入れてひと煮立ちさせる
4
溶いた卵を回し入れて半熟状になったら火を止める。器に白ごはんを盛り、卵とじをかけて細ねぎをちらして完成！
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
はぎこ