フライパン一つで簡単！
トマとろライス
ふわふわたまごの丼ぶり物のご紹介です！ トマトエキスがご飯に絡んでとっても美味しい♪ パパッと作れるお助けメニューです。
カロリー
737kcal
炭水化物
88.9g
脂質
28.2g
たんぱく質
27.7g
糖質
85.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。トマトは食べやすい大きさに切る。ベーコンは細切りにする。
2
ボウルに卵を入れて混ぜ、牛乳、塩を加えて混ぜる。
3
フライパンにバターを入れて加熱し、ベーコン、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めたら、トマトを入れ少し崩れるまで炒める。
4
チーズを加え、チーズがほぼ溶けたら、卵を流し入れて混ぜながら、やや半熟状に固まったら火を止める。
5
器に白ごはんを盛り、上に4をのせて完成。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 最後にかき混ぜすぎて見た目が悪くなってしまったけど、味はいいです 野菜もタンパク質も取れるし トマトの酸味が効いてる 卵以外は半量、チーズはスライスチーズを一枚使用しました
けー
材料・調味料倍量で2人分作りました。 簡単でとても美味しかったです！ 夫にも好評でした！( ･ㅂ･)و ̑̑ウパ
調理ビギナーでも簡単に作れました！材料もチーズ以外は安いし家庭にある物で揃えやすい。味もまろやかでバターの風味が効いて美味しかった。
ジラフ