かき揚げ風♪
ちくわとコーンの磯辺揚げ
青のりが香ばしい♪ コーンは冷凍のまま使用すれば、解凍不要！ 揚げ焼きにすることで油の使用量をカット☆
- 調理時間 約15分
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カロリー
359kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは5mm幅に切る。ボウルに☆を入れて軽く混ぜ、ちくわとコーン（冷凍）を加えて、混ぜる。
2.
フライパンに1cm程度のサラダ油を入れて熱し、タネを木べらで落とし入れ、中火で2分程両面揚げ焼きにする。