DELISH KITCHEN

お弁当にも大活躍♪
基本のちくわの磯辺揚げ

4.6

調理時間

15

費用目安

300前後

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青のりの香ばしさがたまらない♪ちくわにチーズを詰めるのもおすすめです。サックリと仕上げるには衣は手早く混ぜましょう。

  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

    18.5g

  • 脂質

    10.4g

  • たんぱく質

    8.6g

  • 糖質

    18g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ちくわ 4本
  • サラダ油適量
  • ☆衣
  • 薄力粉大さじ3
  • 青のり小さじ1
  • 冷水大さじ3

手順

  1. 1

    ちくわは長さを半分に切り、さらに縦半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。

    ポイント

    衣は混ぜ過ぎないのがポイントです。

  3. 3

    ちくわを加えて衣をまぶす。

  4. 4

    鍋に底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて軽くきつね色になるまで揚げる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • はるか。<管理栄養士>

    某探偵ドラマを観ていて、夜中にどうしても食べたくなりスーパーにちくわを買いに走りました≡3 1分ずつ両面を揚げてから、30秒ずつ同じように両面を揚げるとちくわが反ること無く綺麗に揚がりました!!
  • リモーネ

    絡みやすい衣です。すぐ作れて美味しい。
  • うさぎの耳

    何回も作っています。本当に簡単です。 私は、細い竹輪ではなく、少し太めの焼き竹輪を使っています。大根があれば、おろしと醤油で頂くこともあり、醤油だけの時もあり、意外に塩だけでも美味しいです。 青のりは分量より沢山入れています。紅生姜があれば青のりと一緒に入れて揚げ衣にすることもあります。 筍の水煮をスライスして揚げても美味しいです。 揚げるのが面倒なときは、フライパンで焼いています。
  • かるぽぽ

    目分量にしたら水入れすぎました! 途中で薄力粉足して対応したところ 問題なかったです。

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