DELISH KITCHEN
揚げるだけじゃもったいない!「ちくわ×青のり」人気レシピ27選

揚げるだけじゃもったいない!「ちくわ×青のり」人気レシピ27選

作成日: 2023/06/19

更新日: 2023/12/01

ちくわと青のりを使った人気レシピを簡単動画でご紹介。

定番の磯辺揚げだけでなく、「ちくわとパプリカの青のりマヨ炒め」や「チーズちくわのロール卵焼き」などのレシピを27本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【人気おすすめ】ちくわと青のりを使った人気レシピ
    1. 柚子胡椒風味でさっぱり♪ちくわと枝豆の磯部和え
    2. さっと作れる!ちくわとパプリカの青のりマヨ炒め
    3. お弁当にも大活躍♪基本のちくわの磯辺揚げ
    4. 食べ応え抜群♪チーズちくわのロール卵焼き
    5. お酒のあてにもってこい!ちくわの磯辺炒め
    6. 満足満腹おかず!明太チーズちくわ天
    7. かき揚げ風♪ちくわとコーンの磯辺揚げ
    8. 磯辺衣で風味豊か♪紅生姜ちくわ天
    9. 辛味がアクセント!ちくわのわさびポテトサラダ
  2. 【やっぱり揚げもの】ちくわと青のりを使った人気レシピ
    1. 大さじ2の油で!ちくわの磯辺揚げ
    2. おつまみにぴったり♪たらマヨちくわの磯辺揚げ
    3. 風味豊か♪ちくわの肉詰め磯辺揚げ
    4. おつまみやお弁当に♪ししとうちくわの磯辺揚げ
    5. サクサクジューシー!ちくわのお好み揚げ
    6. 青のり香る♪ちくわと鶏むね肉の磯かき揚げ
    7. ふんわり食感♪ちくわ入りがんもどき
    8. まるでたこ焼き!たこちくわ天桜えび風味
    9. ボリューム満点!ちくわの天むす
  3. 【炒め物】ちくわと青のりを使った人気レシピ
    1. 磯の香り広がる♪しいたけとちくわの青のり炒め
    2. 簡単おつまみ♪ちくわと桜えびの磯辺炒め
    3. さっと作れる!里芋とちくわの青のり炒め
  4. 【焼き物】ちくわと青のりを使った人気レシピ
    1. トースターで作る!ちくわの磯部焼き
    2. おつまみにぴったり♪パリパリチーズの明太ちくわ串
    3. 豆腐でふんわり♪ちくわ入り玉ねぎ焼き
    4. ちくわがアクセント!キャベツともやしのお好み焼き
  5. 【主食(麺)】ちくわと青のりを使った人気レシピ
    1. 揚げ玉を使って作る!ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん
    2. 手軽に簡単♪揚げないちくわ天そば

【人気おすすめ】ちくわと青のりを使った人気レシピ


  • 「ちくわと枝豆の磯部和え」のレシピ動画

    柚子胡椒風味でさっぱり♪
    ちくわと枝豆の磯部和え

    4.0

    (
    21件
    )

    ちくわを使ったとっても簡単に作れるおつまみレシピをご紹介します!ちくわはもともと味がついているため、味も決まりやすいのが嬉しいポイント。時間をおいてもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      175kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 枝豆[冷凍] 柚子胡椒 マヨネーズ 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとパプリカの青のりマヨ炒め」のレシピ動画

    さっと作れる!
    ちくわとパプリカの青のりマヨ炒め

    4.4

    (
    47件
    )

    青のりの磯の香りがたまりません!お酒のおつまみにいかがですか?お好みでキノコなどを加えてもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 赤パプリカ サラダ油 しょうゆ マヨネーズ 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本のちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    お弁当にも大活躍♪
    基本のちくわの磯辺揚げ

    4.6

    (
    334件
    )

    青のりの香ばしさがたまらない♪ちくわにチーズを詰めるのもおすすめです。サックリと仕上げるには衣は手早く混ぜましょう。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      206kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ サラダ油 薄力粉 青のり 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「チーズちくわのロール卵焼き」のレシピ動画

    食べ応え抜群♪
    チーズちくわのロール卵焼き

    4.3

    (
    12件
    )

    ちくわを芯にして作るから簡単!青のり味×チーズでお子様も大好きな味です。お弁当にもオススメです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ ピザ用チーズ サラダ油 卵 しょうゆ 青のり 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの磯辺炒め」のレシピ動画

    お酒のあてにもってこい!
    ちくわの磯辺炒め

    4.1

    (
    289件
    )

    ちくわを炒めて青のり、甘辛だれで和えるだけの簡単スピードレシピ!しっかりめの味付けでお酒がどんどんすすむ美味しさ♪献立のシーンに合わせて調味料は加減してお作りください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ ごま油 青のり 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「明太チーズちくわ天」のレシピ動画

    満足満腹おかず!
    明太チーズちくわ天

    4.2

    (
    9件
    )

    ちくわの中から溢れる明太チーズ! ほんのり広がる青のりの風味と相性抜群♪ 一味違う磯辺揚げアレンジ、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      466kcal

    • 費用目安

      500前後

    ちくわ 明太子 ピザ用チーズ  サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわとコーンの磯辺揚げ」のレシピ動画

    かき揚げ風♪
    ちくわとコーンの磯辺揚げ

    4.3

    (
    56件
    )

    青のりが香ばしい♪ コーンは冷凍のまま使用すれば、解凍不要! 揚げ焼きにすることで油の使用量をカット☆

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      359kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちくわ コーン(冷凍) サラダ油 天ぷら粉 青のり 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「紅生姜ちくわ天」のレシピ動画

    磯辺衣で風味豊か♪
    紅生姜ちくわ天

    4.3

    (
    18件
    )

    紅生姜を詰めたちくわに磯辺衣をつけて色鮮やかな天ぷらを作ります♪さっぱりとした紅生姜とちくわの旨味が絶妙なおいしさです。おつまみや麺類のトッピングにいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      218kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 紅生姜 サラダ油 薄力粉 青のり 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのわさびポテトサラダ」のレシピ動画

    辛味がアクセント!
    ちくわのわさびポテトサラダ

    4.1

    (
    8件
    )

    わさびの辛みがアクセントのポテトサラダをご紹介します。ちくわとわさびの相性が抜群!じゃがいもはレンジで加熱し、調理時間を短縮しましょう♪おつまみにもおすすめの一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      229kcal

    • 費用目安

      200前後

    じゃがいも ちくわ コーン缶 マヨネーズ 塩 わさび こしょう 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【やっぱり揚げもの】ちくわと青のりを使った人気レシピ


  • 「ちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    大さじ2の油で!
    ちくわの磯辺揚げ

    4.6

    (
    300件
    )

    食卓にもう一品プラスしたいときにおすすめのレシピです。少ない油で揚げ焼きにするので、後片付けが楽なのもポイント!大人から子どもまで楽しめます。おつまみにもお弁当のおかずにもおすすめの一品。衣は小麦粉と片栗粉でOK、天ぷら粉でもおいしくできます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 青のり 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たらマヨちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    たらマヨちくわの磯辺揚げ

    4.5

    (
    23件
    )

    ちくわの穴にたらマヨをたっぷり詰めて、磯辺揚げにします♪揚げ時間も短くて簡単♪いつもよりリッチな磯辺揚げに仕上げました!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ ちくわ マヨネーズ サラダ油 薄力粉 冷水 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの肉詰め磯辺揚げ」のレシピ動画

    風味豊か♪
    ちくわの肉詰め磯辺揚げ

    4.3

    (
    20件
    )

    ちくわに穴にビニール袋で肉だねをしぼり出して、青のりが香る衣をつけてカラッと揚げます!ちくわのうまみとジューシーな肉だねが、あとを引く一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      459kcal

    • 費用目安

      500前後

    ちくわ サラダ油 鶏ひき肉[もも] 長ねぎ おろししょうが 片栗粉 酒 塩 薄力粉 青のり 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ししとうちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    おつまみやお弁当に♪
    ししとうちくわの磯辺揚げ

    4.5

    (
    38件
    )

    ちくわの旨味とししとうの苦味がベストマッチ!!少ない油で揚げ焼きだから簡単です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      47kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ ししとう 薄力粉 水 青のり サラダ油

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわのお好み揚げ」のレシピ動画

    サクサクジューシー!
    ちくわのお好み揚げ

    3.4

    (
    5件
    )

    ちくわの新しい食べ方! 見た目も可愛く、おやつにもお弁当のおかずにも♪ 紅生姜やかつお節をかけてもより美味しく召し上がれます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      598kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちくわ キャベツ ツナ缶 青のり お好み焼きソース マヨネーズ 卵 薄力粉 水 パン粉 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと鶏むね肉の磯かき揚げ」のレシピ動画

    青のり香る♪
    ちくわと鶏むね肉の磯かき揚げ

    5.0

    (
    4件
    )

    ちくわの食感と塩気がアクセント♪鶏むね肉と組み合わせることでボリュームアップ♪つなぎに天ぷら粉を使えば揚げ物も失敗知らず♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      769kcal

    • 費用目安

      500前後

    ちくわ 鶏むね肉[皮なし] サラダ油 天ぷら粉 天ぷら粉 水 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ入りがんもどき」のレシピ動画

    ふんわり食感♪
    ちくわ入りがんもどき

    お手軽食材で揚げたてを堪能して♪ 煮物やおでんに入れても◎ ちくわが大活躍なレシピです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      574kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダ油 ちくわ 木綿豆腐 溶き卵 紅しょうが 青のり 片栗粉 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たこちくわ天桜えび風味」のレシピ動画

    まるでたこ焼き!
    たこちくわ天桜えび風味

    天ぷら衣の桜えびを入れて! ソースをかけるとたこ焼き風味に♪ 一味違ったちくわ天をお試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      384kcal

    • 費用目安

      800前後

    桜えび ゆでだこ ちくわ ねぎ 天ぷら粉 水 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわの天むす」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ちくわの天むす

    みんなが大好きな天むすがちくわで出来ちゃう☆ 桜えびがアクセントに! ボリューム満点、食べ応えバッチリ☆

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      518kcal

    • 費用目安

      400前後

    ちくわ サラダ油 あたたかいごはん 桜えび めんつゆ(3倍濃縮) 薄力粉 マヨネーズ 青のり 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【炒め物】ちくわと青のりを使った人気レシピ


  • 「しいたけとちくわの青のり炒め」のレシピ動画

    磯の香り広がる♪
    しいたけとちくわの青のり炒め

    4.4

    (
    15件
    )

    甘辛ダレに具材が絡んでご飯が進みます♪ 青のりがいいポイントになり香りがいい! お弁当のおかずにも最適です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      200前後

    生しいたけ ちくわ にんじん サラダ油 青のり 白いりごま 砂糖 酒 めんつゆ(3倍濃縮) 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわと桜えびの磯辺炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    ちくわと桜えびの磯辺炒め

    4.5

    (
    12件
    )

    桜えびと青のりの風味が美味しい一品♪ 簡単に作れるので即席のおつまみとしておすすめです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 長ねぎ 桜えび ごま油 酒 しょうゆ 塩 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「里芋とちくわの青のり炒め」のレシピ動画

    さっと作れる!
    里芋とちくわの青のり炒め

    3.6

    (
    3件
    )

    冷凍の里芋を使っているので簡単に作ることができます!ねっとりほくほくの里芋に、青のりをたっぷり使った炒めものです。ちくわも入るので、食べ応えも満点!おつまみにもピッタリです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      132kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 里芋[冷凍] サラダ油 酒 塩 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【焼き物】ちくわと青のりを使った人気レシピ


  • 「ちくわの磯部焼き」のレシピ動画

    トースターで作る!
    ちくわの磯部焼き

    4.4

    (
    14件
    )

    ちくわ、青のり、マヨネーズだけで作る簡単レシピ♪さっと和えてトースターで焼くだけで、揚げずに磯辺揚げ風の美味しさを楽しめます。おつまみにもぜひどうぞ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 青のり マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「パリパリチーズの明太ちくわ串」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    パリパリチーズの明太ちくわ串

    4.7

    (
    10件
    )

    串に刺して一口サイズなので食べやすい!ちくわを使ったお酒のおつまみにぴったりの一品はいかがでしょうか?パリパリに焼けたこんがりチーズがアクセント♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ ピザ用チーズ 青のり 明太子(小さめ) マヨネーズ

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ入り玉ねぎ焼き」のレシピ動画

    豆腐でふんわり♪
    ちくわ入り玉ねぎ焼き

    4.0

    (
    6件
    )

    キャベツの代わりに玉ねぎを使ったお好み焼き風の一品をご紹介♪玉ねぎの甘みをたっぷりと味わえます。豆腐入りなので重くなりすぎず、あっさりとした仕上がりです。軽食やおつまみにもおすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      253kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ 玉ねぎ お好み焼きソース 青のり かつお節 サラダ油 卵 絹豆腐 和風顆粒だし 薄力粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツともやしのお好み焼き」のレシピ動画

    ちくわがアクセント!
    キャベツともやしのお好み焼き

    4.0

    (
    5件
    )

    キャベツともやしをたっぷり使ったお好み焼きレシピをご紹介!ちくわを入れて食べ応えも抜群です。忙しいときにもパパッと簡単に作れます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      428kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 ちくわ キャベツ もやし サラダ油 薄力粉 和風顆粒だし 水 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食(麺)】ちくわと青のりを使った人気レシピ


  • 「ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん」のレシピ動画

    揚げ玉を使って作る!
    ちくわの磯辺揚げ風ぶっかけうどん

    4.0

    (
    6件
    )

    ちくわと揚げ玉を使って、磯辺揚げ風に仕上げました!うどんにたっぷりかけてかき込めば、やみつきの一品になります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      383kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ちくわ 揚げ玉 大根 青のり めんつゆ[3倍濃縮] 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「揚げないちくわ天そば」のレシピ動画

    手軽に簡単♪
    揚げないちくわ天そば

    揚げないちくわの天ぷらで絶品おそばはいかがでしょうか。青のりをまぶして焼いたちくわはあっさりした仕上がり♪刻みのりもトッピングしてさらに海の香りをプラス!今日のお昼にいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      589kcal

    • 費用目安

      300前後

    そば(乾麺) ちくわ ねぎ サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 水 刻みのり 片栗粉 薄力粉 水 青のり 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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