DELISH KITCHEN
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漬けて焼くだけ!

手羽元のタンドリーチキン

手羽元で作るタンドリーチキンのご紹介です♪保存袋に調味料を入れて浸けて焼くだけ!スパイシーな味わいがたまりません♪むねやもも肉、カジキなどでも代用可能です♪ぜひ一度お試しください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約50分
  • カロリー

    342kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 手羽元 6本
  • サラダ油大さじ1
  • ☆下味
  • 小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • カレー粉大さじ1
  • ケチャップ大さじ1
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ3
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    手羽元は骨にそって切り込みを入れる。保存袋に手羽元、☆を入れて揉み込み、冷蔵庫で30分寝かせる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、手羽元を並べ入れ、全体に焼き色がつくまで中火で焼く。ふたをして弱火で8分蒸し焼きにする。

レビュー

(12件)

4.1
※レビューはアプリから行えます。
  • りんりん
    フライパンではなくトースター使用しましたがジューシーでとっても美味しかったです♪
  • もちねこ船長
    1日つけたのに中まで味が滲みなかった…
  • たままま
    3歳息子がかぶりついて食べてくれました☺️ 柔らかく子供も好きな味で美味しかったです🙌❤️もう3回は作っています! レパートリーの少なかった手羽元だったので、良いレシピが知れて嬉しいです。
  • ののの
    鶏肉に塩コショウで下味つけた方がいいと思います。