卵焼き器で♪
焼きおにぎりバーガー
調理時間
約30分
カロリー
786kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
81.5g
脂質
42.3g
たんぱく質
14.2g
糖質
80.1g
塩分
1.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カリカリに焼いたご飯の上に、 お肉と野菜を盛り付けて手前にパタン！ 簡単にライスバーガーができる♪
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切る。
2
耐熱ボウルに豚肉、焼肉のタレの半量を入れて混ぜ、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱して火を通す。
3
ボウルにあたたかいごはん、残りの焼肉のタレ、白いりごまを入れて混ぜる。
4
卵焼き器にごま油の半量を入れて全体に伸ばす。3の半量を平らになるように広げ入れ、弱火で熱し、カリッと焼き色がつくまで10分ほど、底面を焼く。
5
卵焼き器の下半分にサラダ菜、豚肉、マヨネーズをそれぞれ半量ずつのせる。
6
奥側から、ごはんを半分に折りたたむ。同様にもう1個作る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 何度もリピートしてます。 焼くときは米がつぶれない程度に軽く押し付ければ形が崩れにくいです。 なお、焼いてから２つ折りにするのに無理を感じたので、最近は固まる前にフライ返しで半分に切っちゃってます。中途半端に崩れるより見栄えがよくなります。 朝の支度をしてる間にほったらかしでカリカリ焼き♪ ランチにもピッタリのボリューム感で大満足(๑´ڡ`๑) 焼き肉のタレで間違いのないおいしさ。加えて、マヨネーズが食欲を増進します！
pchan
発芽玄米で作ったので、盛り付けの際にくずれてしまいましたが、とても美味しかったです またリピしたいです やはりもう少し粘りが必要ですね 次回は白米で作ろうと思いますあにょん
焼きが足らなかったのか、ぐっちゃになっちゃいましたが 美味しいです！！ レタスっぽいのが無く、キャベツですが笑mosa
美味しいけど少しめんどくさいかな。
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ゆき