節約メニュー♪
豚バラ肉と納豆のチヂミ
カリッと焼いた豚バラ肉の旨味をまとったチヂミが美味しい！家にあるもので簡単にできる一品です!ぜひお試しください♪
- 調理時間 約20分
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カロリー
474kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
豚肉は2等分に切る。
2.
ニラは3cm幅に切る。
3.
ボウルに溶き卵、水を入れて混ぜ、薄力粉を加えて混ぜる。納豆、ニラを加えてさっくりと混ぜる。
4.
フライパンをごま油を入れて中火で熱し、豚肉半量を並べ、その上に3を丸く広げ、上の面に残りの豚肉を並べる。
5.
3分程焼いて下の面に焼き色が付いたら裏返し、両面に焼き色がつくまで焼く。
6.
食べやすい大きさに切り、器に盛り、つけダレを添える。