節約メニュー♪
豚バラ肉と納豆のチヂミ
カリッと焼いた豚バラ肉の旨味をまとったチヂミが美味しい！家にあるもので簡単にできる一品です！ぜひお試しください♪
- 調理時間 約20分
カロリー
474kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豚肉は2等分に切る。
2.
ニラは3cm幅に切る。
3.
ボウルに溶き卵、水を入れて混ぜ、薄力粉を加えて混ぜる。納豆、ニラを加えてさらにさっくりと混ぜる。
4.
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉の半量を並べ、その上に3を流し入れて丸く広げ、上の面に残りの豚肉を並べる。
5.
3分程焼いて下の面に焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色がつくまで焼く。
6.
食べやすい大きさに切って器に盛り、☆を混ぜ合わせたつけダレを添える。
レビュー
(9件)
4.0
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- みーちゃん調味料も覚えやすく簡単なのに激うまでした！
- ぷりゅむちょうど納豆とニラと豚肉が余っていたので作ってみました！ おいしかったです！
- くぁむ納豆がホクホクで、外はカリッとしてて、つけだれに合いとっても美味しかったです！
- babachan画像と同じくらいカリッと焼きました。ちぢみに味付けしなくても⁈…と思いましたが。さっぱりとした濃いめつけだれで充分楽しめました。お酢だけで味わってみました。やはりちぢみに味がついていないのでイマイチです。焼き肉のタレ(しょう油味)でも試してみました。まあまあです。カリッと焼いたせいか納豆の臭みはあまり感じませんでした。美味しいです。