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節約メニュー♪

豚バラ肉と納豆のチヂミ

カリッと焼いた豚バラ肉の旨味をまとったチヂミが美味しい!家にあるもので簡単にできる一品です!ぜひお試しください♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    474kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚肉は2等分に切る。

  2. 2.

    ニラは3cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに溶き卵、水を入れて混ぜ、薄力粉を加えて混ぜる。納豆、ニラを加えてさっくりと混ぜる。

  4. 4.

    フライパンをごま油を入れて中火で熱し、豚肉半量を並べ、その上に3を丸く広げ、上の面に残りの豚肉を並べる。

  5. 5.

    3分程焼いて下の面に焼き色が付いたら裏返し、両面に焼き色がつくまで焼く。

  6. 6.

    食べやすい大きさに切り、器に盛り、つけダレを添える。