節約メニュー♪
豚バラ肉と納豆のチヂミ
調理時間
約20分
カロリー
474kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
35.8g
脂質
27g
たんぱく質
18g
糖質
32.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カリッと焼いた豚バラ肉の旨味をまとったチヂミが美味しい！家にあるもので簡単にできる一品です！ぜひお試しください♪
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は2等分に切る。
2
ニラは3cm幅に切る。
3
ボウルに溶き卵、水を入れて混ぜ、薄力粉を加えて混ぜる。納豆、ニラを加えてさらにさっくりと混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉の半量を並べ、その上に3を流し入れて丸く広げ、上の面に残りの豚肉を並べる。
5
3分程焼いて下の面に焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色がつくまで焼く。
6
食べやすい大きさに切って器に盛り、☆を混ぜ合わせたつけダレを添える。
レビュー
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- 納豆は入れませんでした。 他の方とも同じく納豆入れると同じ味になるんですよね。。
しとっぺ
美味しかったです。れあそん
納豆って強烈な臭い 美味しいけど、これのどこが節約メニュー？babachan
画像と同じくらいカリッと焼きました。ちぢみに味付けしなくても⁈…と思いましたが。さっぱりとした濃いめつけだれで充分楽しめました。お酢だけで味わってみました。やはりちぢみに味がついていないのでイマイチです。焼き肉のタレ(しょう油味)でも試してみました。まあまあです。カリッと焼いたせいか納豆の臭みはあまり感じませんでした。美味しいです。
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みぃ