食欲そそる！
手羽元のこってりオーブン焼き
大人から子供までみんな大好き手羽元のこってりオーブン焼きのご紹介です♪下味を漬けてオーブンで焼くだけで完成するので、手間いらずな点もうれしいポイント♪おかずとしてもおつまみとしても最適なレシピです！
カロリー
396kcal
炭水化物
12.9g
脂質
21.5g
たんぱく質
32.3g
糖質
12.7g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
手羽元はキッチンペーパーで水気をふき取る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、手羽元を加えてもみこみむ。ラップをして冷蔵庫で20分ほどおく。
ポイント
冷蔵庫から取り出す前にオーブンを200℃に予熱しておきましょう。
3
天板にクッキングシートを敷き、手羽元を並べる。
ポイント
漬け汁は取っておきましょう。
4
200℃に予熱したオーブンで10分加熱する。
5
取りだして手羽元の上下を返し、残った漬け汁をぬる。再度200℃に予熱したオーブンで肉に火が通るまで10分加熱する。
ポイント
焦げそうな場合は、途中でアルミホイルをかぶせてください。
レビュー
4.3
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はっつん