DELISH KITCHEN

もちもち〜♪
レンジで作る!ささげのお赤飯

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調理時間

90

費用目安

300前後

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レンジで作るお赤飯をご紹介!ゆでたささげをもち米と共にレンジで炊き上げます♪ごま塩をかけてお召し上がりください。

  • カロリー

    318kcal

  • 炭水化物

    65.5g

  • 脂質

    1.7g

  • たんぱく質

    7.5g

  • 糖質

    63.5g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ささげは水でさっと洗い、水に30分程浸ける。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、ささげを入れて中火で30分煮る。ささげとゆで汁に分ける。ゆで汁は300cc計っておく。

    ポイント

    水が足りなくなったら足しましょう!ゆで汁が300ccに満たない場合、水を足しましょう!

  3. 3

    耐熱容器にもち米、ささげ、2のゆで汁を加えて混ぜ、平らにならす。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

    ポイント

    直径20cmの耐熱容器を使っています。

    もち米は水で洗い、30分水に浸けて水気を切っておきましょう!

  4. 4

    3を混ぜてふんわりとラップをし、再び600Wのレンジで3分加熱して、ラップをしたまま5分おいて蒸らす。

    ポイント

    蒸らした後は切るようにして混ぜましょう!

  5. 5

    器に4を盛り、ごま塩をふる。

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