ごまが香る！
きゅうりとツナのさっぱりそうめん
いつものそうめんのたれに、しょうがを加えてさっぱりと♪ごまの風味とも相性抜群です！お好みでラー油などかけてもおいしく召し上がれます。
- 調理時間 約15分
カロリー
457kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりは千切りにする。トマトはへたを取り除き、1.5cm角に切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる(つゆ)。
3.
別のボウルにツナ缶、トマト、きゅうりを入れて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
4.
鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、流水で洗って氷水で冷やし、水気を切る。
5.
器にそうめん、3を盛る。つゆをかけ、大葉をのせる。
レビュー
(3件)
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