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ごまが香る!

きゅうりとツナのさっぱりそうめん

いつものそうめんのたれに、しょうがを加えてさっぱりと♪ごまの風味とも相性抜群です!お好みでラー油などかけてもおいしく召し上がれます。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    457kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    きゅうりは千切りにする。トマトはへたを取り除き、1.5cm角に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(つゆ)。

  3. 3.

    別のボウルにツナ缶、トマト、きゅうりを入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、流水で洗って氷水で冷やし、水気を切る。

  5. 5.

    器にそうめん、3を盛る。つゆをかけ、大葉をのせる。