ボリューム満点!

豆たっぷりキーマカレー

大豆の代わりに、ミックスビーンズなどお好みの豆でもおいしく作れます♪仕上げに粉チーズをかけるのもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    521kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする、しょうがはすりおろす。

  2. 2.

    鍋にサラダ油、にんにく、しょうがを入れて熱し、香りがたったら玉ねぎを加えて弱めの中火で炒め、しんなりしたら合びき肉を加えて中火で炒める。

  3. 3.

    2に大豆、☆を加えて、水気がなくなるまで混ぜながら煮詰める。

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3をかけ、パセリをふる。

レビュー

(8件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • おじいさん
    いろんな豆を入れると楽しいです。
  • たかたん
    茄子、ズッキーニ、トマトを入れて作りました。時間もあまりかからず、夏にぴったりのメニューだと思いました。
  • たかちゃん
    大人3人でちょうどの量でした! 仕上げにレーズンを刻んだのを入れて食べました 美味しかったです😊