食欲そそる！
もやしとツナのピリ辛パスタ
ツナ缶を使って旨味をアップ！もやしとピーマンは形をそろえることで、見た目もきれいに仕上がります。
- 調理時間 約15分
カロリー
537kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは縦半分に切り、へた、種を取り除き、細切りにする。
2.
鍋に湯をわかし、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでて、水気を切る。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ツナ缶、もやし、ピーマンを入れてしんなりするまで中火で炒める。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
4.
3に☆を加えてさっと炒め、スパゲティを入れて炒め合わせる。
レビュー
(2件)
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- 苺カット野菜で作りました。 2人前にして作ったので、調味料倍にしてツナ缶は一缶にしました。 ピリ辛の不思議な味でしたが美味しかったです。