DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪

ピーマンとツナの胡麻あえ

4.4

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    200前後

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ツナの旨味とごまの風味が相性抜群!レンチンしてあえるだけなので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、横に細切りにする。耐熱容器にもやし、ピーマン、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分程加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶、1を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • なつき

    簡単で、おいしかったです。 また作りたいです!
  • かおちゃん

    電子レンジで簡単に出来、ツナの旨味とすりごまの風味がピーマンやもやしとよく合って美味しかったです💯
  • ブロッコリー好き

    簡単で美味しいです。お弁当にも詰めました。
  • マカロン

    すりごまの分量だけ大さじ3から大さじ1に変えて作ってみました! 少ない材料、調味料で簡単にできて良かったです! 味も良かったのでまた作ろうと思いました♪

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