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食感がポイント!

もやしと切り干し大根のツナ和え

忙しい時にもおすすめ!切り干し大根を入れ、食べ応えのある1品です。ツナ缶がない場合は、しらすなどでも代用できます。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    切り干し大根は水で戻し、揉み洗いして水気を切る。食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    耐熱容器に切り干し大根、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶、もやし、切り干し大根を加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

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ツナ缶