DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感♪

ツナの中華風無限もやし

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    92kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナの旨味が中華風の味付けともやしによく合います。電子レンジで簡単に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。

材料 【2人分】

  • ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
  • もやし 1袋
  • ☆中華風調味料
  • 小さじ1/4
  • ごま油大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒〜3分加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ツナ缶を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

よくある質問

  • Q

    ツナの代わりになるものはありますか?

    A

    やわらかく茹でたささみや鶏むね肉、カニカマなどがおすすめです。小さくさいてお使いください。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ねこざめ

    もやし一袋、軽く食べられてしまいました♪
  • さいたぬう

    これにプラスで白ごまと味のり加えました。簡単に作れて美味しかったです!
  • nukazukemama

    今夜は簡単冷凍餃子のメインの付け合わせに食卓へ💡 残りはお弁当のおかずに…
  • じゅんかっか

    チョレギサラダをイメージして、のりをいれてみました☆気分で醤油を足したりしています。おいしい。ありとあらゆる野菜に合うから、体で覚えて損はない味付け!

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