DELISH KITCHEN
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シャキシャキ食感♪

ツナの中華風無限もやし

ツナの旨味が中華風の味付けともやしによく合います。電子レンジで簡単に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ツナ缶[水煮] 1缶(70g)
  • もやし 1袋
  • ☆中華風調味料
  • 小さじ1/4
  • ごま油大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • こしょう少々
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒〜3分加熱して水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ツナを加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

よくある質問

  • Q

    ツナの代わりになるものはありますか?

    A

    やわらかく茹でたささみや鶏むね肉、カニカマなどがおすすめです。小さくさいてお使いください。

レビュー

(18件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • mist
    私よりもダンナがよく作ってくれます いわゆるノンオイルツナ缶を常備しているので思い立ったらすぐ作れてしまうかなりのお手軽なうえに美味しいです!
  • ゆき
    無限もやしさすが無限だわ😄 いくらでも食べれる☺️
  • ねこざめ
    もやし一袋、軽く食べられてしまいました♪
  • さわ
    レンジで作れて楽だし、家族にも好評でした!! 色味が寂しかったので、家ではキャベツを千切りにして一緒に和えてます!