シャキシャキ食感♪
ツナの中華風無限もやし
ツナの旨味が中華風の味付けともやしによく合います。電子レンジで簡単に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。
カロリー
92kcal
炭水化物
2.9g
脂質
6.3g
たんぱく質
6.5g
糖質
1.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒〜3分加熱して水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
よくある質問
- Q
ツナの代わりになるものはありますか？
Aやわらかく茹でたささみや鶏むね肉、カニカマなどがおすすめです。小さくさいてお使いください。
レビュー
4.3
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nukazukemama