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ツナ缶の旨味がきいてる♪

豆腐ともやしのツナ炒め

豆腐とシャキシャキのもやしが美味しい♪ チャンプルーのレシピです。ツナ缶とかつお節で簡単に 旨味を出します♪ 包丁を使わずにおかずが一品作れます!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    木綿豆腐はキッチンペーパーで水気を拭き取る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、木綿豆腐を手でちぎりながら入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  3. 3.

    ツナ缶、もやしを加えてしんなりするまで炒める。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  4. 4.

    しょうゆ、かつお節を加えてさっと炒める。

  5. 5.

    器に盛り、細ねぎをふる。

レビュー

(4件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • みるか
    とても簡単だった 冷めても美味しい
  • うさ
    あっさりしていて美味しかった^_^