1. 和風テイスト♪玉ねぎとツナのにんにくパスタ

和風テイスト♪

玉ねぎとツナのにんにくパスタ

ツナの旨味をいかして味付けはシンプルに!お好みで鷹の爪を入れてもピリッと辛いパスタに仕上がりおすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    605kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩 (分量外:適量)を入れ、スパゲティを表記よりも1分短くゆで、水気を切る。(ゆで汁を50cc取っておく)

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ってきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    3にツナを加えて炒め合わせたらパスタのゆで汁、しょうゆ、和風顆粒だし加えて煮立たせる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  5. 5.

    4にゆで上がったパスタ、細ねぎを加えて炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる。器に盛り、かつお節をちらす。

レビュー

(3件)

4.6
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  • まーたんママ
    あっさりがいいと言われこちらを参考にさせて頂きました!! しらす、ピーマン、ウインナーを追加し合わせたら抜群に美味しかったです✨✨ ブラックペッパーを最後足すとバランスが〇でした!!!!
  • ゆき
    料理初心者ですが、とても簡単に作ることが出来ました。