酸味のきいた♪
ズッキーニとツナのトマトパスタ
トマト缶とツナを使って作れるシンプルなパスタ！さっと炒めることでズッキーニの食感も際立ちます。ランチにぜひお試しください♪
カロリー
564kcal
炭水化物
84.9g
脂質
14.9g
たんぱく質
19.9g
糖質
79.1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- スパゲティ 200g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ズッキーニ 1/2本
- カットトマト缶 1缶(400g)
- オリーブオイル大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 黒こしょう少々
手順
1
ズッキーニは縦に十字に切って切り口を下にし、1cm幅に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れてさっと炒める。ツナ缶、カットトマト缶、砂糖、塩、黒こしょうを加えて混ぜ、5分弱火で煮る。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:小さじ1)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水気を切る。
4
2に3を加えて混ぜる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 食べ応えが欲しくてしめじを追加しました！
やもり
作りました！ 豚肉とウインナーも足しました(*^^*) トマト感が好きな方はこれで美味しいと思いますが、コメントのように、コンソメを足すと旨みが増すかもしれません。ホームワーカー
ツナは水煮缶にしましたが、だいぶ味が足りませんでしたはらぺこあおむし
作り方が簡単なのに、野菜も取れていいですね。 少し味付けが物足りない場合は、コンソメを足すとより美味でした！
ゆかり