酸味のきいた♪
ズッキーニとツナのトマトパスタ
トマト缶とツナを使って作れるシンプルなパスタ！さっと炒めることでズッキーニの食感も際立ちます。ランチにぜひお試しください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
564kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- スパゲティ 200g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ズッキーニ 1/2本
- カットトマト缶 1缶(400g)
- オリーブオイル大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 黒こしょう少々
作り方
1.
ズッキーニは縦に十字に切って切り口を下にし、1cm幅に切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れてさっと炒める。ツナ缶、カットトマト缶、砂糖、塩、黒こしょうを加えて混ぜ、5分弱火で煮る。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:小さじ1)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水気を切る。
4.
2に3を加えて混ぜる。
レビュー
(6件)
3.8
※レビューはアプリから行えます。
- やもり作りました！ 豚肉とウインナーも足しました(*^^*) トマト感が好きな方はこれで美味しいと思いますが、コメントのように、コンソメを足すと旨みが増すかもしれません。
- ホームワーカーツナは水煮缶にしましたが、だいぶ味が足りませんでした
- はらぺこあおむし作り方が簡単なのに、野菜も取れていいですね。 少し味付けが物足りない場合は、コンソメを足すとより美味でした！