酸味のきいた♪
ズッキーニとツナのトマトパスタ
トマト缶とツナを使って作れるシンプルなパスタ！さっと炒めることでズッキーニの食感も際立ちます。ランチにぜひお試しください♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
564kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- スパゲティ 200g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ズッキーニ 1/2本
- カットトマト缶 1缶(400g)
- オリーブオイル 大さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/4
- 黒こしょう 少々
作り方
1.
ズッキーニは縦に十字に切って切り口を下にし、1cm幅に切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ズッキーニを入れてさっと炒める。ツナ缶、カットトマト缶、砂糖、塩、黒こしょうを加えて混ぜ、5分弱火で煮る。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:小さじ1)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水気を切る。
4.
2に3を加えて混ぜる。