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ツルッと食べられる♪

ズッキーニとツナの洋風混ぜそうめん

いつも同じ味のそうめんに飽きてしまった時は洋風にアレンジしてみませんか?粉チーズ香る彩り綺麗なそうめんです♪よく混ぜてお召し上がりください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    494kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、1cm角に切る。ミニトマトは4等分に切る。

    TIPS

    生が苦手な方は耐熱容器にズッキーニを入れて600Wのレンジで1分程加熱してください。

  2. 2.

    ボウルにツナ、1、☆を加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表記時間通りゆで、水でよく洗い水気を切る。

  4. 4.

    2にそうめんを加えてよく混ぜる。

    TIPS

    お好みで仕上げに粉チーズをかけてください。

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