簡単ソース作り!
ズッキーニと玉ねぎのミートソースパスタ
市販のミートソース缶を使ったお手軽レシピ♪野菜を足してバランス良く仕上げましょう。粉チーズをたっぷりかけてお召し上がりください。
カロリー
681kcal
炭水化物
95.5g
脂質
22.2g
たんぱく質
20.4g
糖質
91.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。ズッキーニは縦半分に切り、7mm幅に切る(半月切り)。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでて水気を切る。
ポイント
塩は湯1Lに対して小さじ1が目安です。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを入れてしんなりするまで炒める。ズッキーニを加えて炒める。
4
スパゲティ、ミートソース缶を加えて炒め合わせる。塩こしょうを加えて味をととのえる。
5
器に盛り、粉チーズをかける。
eri