ボリューム満点！
照り焼きポークのサンド
調理時間
約30分
カロリー
886kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
70.7g
脂質
52.3g
たんぱく質
28.5g
糖質
65.4g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
みんな大好き照り焼き味の豚肉を千切りキャベツと輪切りのトマトと一緒にサンドイッチにしました！パンに塗った粒マスタードがアクセントに！
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは千切りにし、水にさらし水気を切る。トマトは7mm幅の輪切りにする。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3に☆を入れて炒め合わせる。
5
食パンはトースターで焼き色がつくまで焼く。バター、粒マスタードをぬる。
6
5にキャベツ、トマト、4の半量をのせてマヨネーズの半量をぬり、5でサンドする。これを同様に計2個作る。
pchan