スタミナ満点！
豚バラ夏鍋
フォトジェニックな 豚肉を薔薇のように飾った 夏野菜たっぷりの鍋です!!
- 調理時間 約15分
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カロリー
498kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすは輪切りにする。トマトはくし形に切る。
2.
ゴーヤは3cm幅の輪切りにし、種とワタを取る。水菜は5cm幅程に切る。
3.
豚しゃぶしゃぶ用肉1枚と豚バラ薄切り肉1枚を重ねてクルクル巻きゴーヤの穴に入れる。
4.
★を混ぜ合わせる。
5.
鍋に☆を入れて沸騰したら、野菜と肉を並べ入れる。