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スタミナ満点!

豚バラ夏鍋

フォトジェニックな 豚肉を薔薇のように飾った 夏野菜たっぷりの鍋です!!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    498kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすは輪切りにする。トマトはくし形に切る。

  2. 2.

    ゴーヤは3cm幅の輪切りにし、種とワタを取る。水菜は5cm幅程に切る。

  3. 3.

    豚しゃぶしゃぶ用肉1枚と豚バラ薄切り肉1枚を重ねてクルクル巻きゴーヤの穴に入れる。

  4. 4.

    ★を混ぜ合わせる。

  5. 5.

    鍋に☆を入れて沸騰したら、野菜と肉を並べ入れる。