DELISH KITCHEN

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    さっぱり中華♪

    豚しゃぶ梅だれ和え麺

    さっぱりだけど食べ応え抜群!たっぷり野菜でヘルシー感覚♪梅だれの酸味で食欲が進みます♡

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      587kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豚肉は食べやすい大きさに切る。大葉、きゅうりは千切りにする。トマトは食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      梅干しは種を取り除き、たたく。ボウルにめんつゆ、すりごま、ごま油、梅干しを入れ混ぜ合わせて、たれを作る。

    3. 3.

      鍋に湯を沸かし中華麺をゆで、取り出し、水にさらし水気をきる。

    4. 4.

      同じ鍋に豚肉を入れ、肉に火が通るまでゆで水気をきる。

    5. 5.

      2に3、4、きゅうりを加え混ぜて器に盛り、トマト、大葉をのせる。