さっぱり中華♪
豚しゃぶ梅だれ和え麺
さっぱりだけど食べ応え抜群!たっぷり野菜でヘルシー感覚♪梅だれの酸味で食欲が進みます♡
- 調理時間 約15分
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カロリー
587kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豚肉は食べやすい大きさに切る。大葉、きゅうりは千切りにする。トマトは食べやすい大きさに切る。
2.
梅干しは種を取り除き、たたく。ボウルにめんつゆ、すりごま、ごま油、梅干しを入れ混ぜ合わせて、たれを作る。
3.
鍋に湯を沸かし中華麺をゆで、取り出し、水にさらし水気をきる。
4.
同じ鍋に豚肉を入れ、肉に火が通るまでゆで水気をきる。
5.
2に3、4、きゅうりを加え混ぜて器に盛り、トマト、大葉をのせる。