お手軽朝食♪
豆苗のツナマヨサンドイッチ
豆苗とツナで、ボリュームのあるサンドイッチを作ります♪ 豆苗は短めに切ることで食べやすい！ みんな大好きツナマヨでおしゃれなブレックファーストに！
カロリー
354kcal
炭水化物
32.1g
脂質
19.5g
たんぱく質
13.7g
糖質
28.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2cm幅に切る。
2
ボウルに豆苗、ツナ、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3
食パン1枚にトマト、2をのせ、残りの食パンではさむ。2等分に切る。
pchan