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お手軽朝食♪

豆苗のツナマヨサンドイッチ

豆苗とツナで、ボリュームのあるサンドイッチを作ります♪ 豆苗は短めに切ることで食べやすい! みんな大好きツナマヨでおしゃれなブレックファーストに!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    354kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、2cm幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに豆苗、ツナ、☆を入れて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    食パン1枚にトマト、2をのせ、残りの食パンではさむ。2等分に切る。

レビュー

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