DELISH KITCHEN

さっぱり爽やか!
ゆで鶏とねぎのうま塩あえ麺

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(2件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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「ほろほろシャキッ」という、ささ身とねぎの食感はこれ以上ない組み合わせ。レモンをしぼってさっぱりとめしあがれ。

  • カロリー

    548kcal

  • 炭水化物

    82.3g

  • 脂質

    10.3g

  • たんぱく質

    27.5g

  • 糖質

    76.9g

  • 塩分

    7.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは極薄切りにし、水にさらして水けをきる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを入れて袋の表示時間どおりにゆで、ざるに取り出す(ただし、ゆで上がったら火を止め、湯を残しておく)。流水で洗ってぬめりを取り、冷水で冷やして水けをよくきる。

  2. 2

    鍋の残り湯が熱いうちにささ身を入れ、5分ほどおく。取り出して粗熱を取り、筋を除いて食べやすく裂く。ボールにうどん、ねぎ、ささ身、うま塩だれの材料をすべて入れてあえ、器に盛る。レモンを添える。

レビュー

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(2件)
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